30分コース 続けやすい!筋トレで引き締まった体作りと色々選べるメニュ-です。

● 30分コースのメニュー説明です。

こんにちは石田です。

あなたも週1回の30分コースで、キレイに引き締まることができますよ。

続ける事で、体形のことで悩まない生活が手に入ります。

私達と一緒に、理想のボディーになってみませんか?

一緒にセッションできることを楽しみにしています。

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30分のBメニューは5つのメニューを選べます。

・グループレッスンのビューティートレーニング、
・シルクサスペンション
・コラーゲンマシン
・脂肪燃焼ドーム
・脊椎セラピー。

グループレッスンのビューティートレーニングの感想をご紹介しますね。

40代女性、継続9ヶ月

年齢的に運動しないとヤバい!

筋力をつけて体を引き締めたい!と思ったので通うことにしました。

今までジムには行ったことがなく、ピラティスをやったこともあるけど、何となく続けられなかった。

ここに通って、9か月続けられています。

おかげで、筋力トレーニング30分をやり始めてから太りにくくなった。

1㎏ぐらい太ってもすぐに戻せられます。

2~3㎏体重が増えることがなくなったので、太らなくなった。

お腹と二の腕がプルプルしていたが、締まったと感じる。

とくに、お風呂後に鏡を見るとお腹が引き締まったと感じるので、とても嬉しい。

前はラーメン、チャーハン、ギョーザまで、普通に食べてた。

今はこれ以上食べたらまずい!という気持ちが頭の片隅にあるから、ラーメン食べてギョーザを、食べたとしても3つまでで抑えることができるようになった。

和菓子が大好きだったけど、食べなくても平気になりました。

お腹周りのサイズが一番変わって、スカートがゆるい!

 

30代女性 9ヶ月 スポーツジムに通っている時は一人だし、どこに効いてるのかよく分からなかった。

ジムに、通い始めて最初は体重減ったけど、すぐ停滞しちゃった。

ここに通い出してからはトレーナーがついてくれるから、30分の筋力トレーニングの効きが違う。

食事内容を大きく変えてなくても体重が落ちた。

やっぱりジムで一人で運動するのと、しっかりトレーナーにみてもらうのとでは、効きめが全然違うと思った。

少人数のグループレッスンだから、友達もできて筋トレも楽しい!

通いだして5キロ落ちた、通う前に自分で2キロ落とたのでトータル7キロ減。

一番は体全体が小さくなったと感じられることが嬉しい。

背中は見えないけど、お腹は減ったのがわかる。

 

継続9か月 40代 週2回

スタジオに通う前は悪玉コレステロール値が高かったんです。

正常値は140前後なのに180近くありました。

お医者様に「180超えたら薬をのまないとね」と言われていて・・・

それがここで筋力トレーニングの運動を30分するようになって、他に変わったことはしていない。

ここに来ただけで数値が右肩下がり!!

もう少しで140の正常値になるんです!!

薬を飲まずにここまで下がるなんて、本当にびっくりです。

運動にエステもできるので続けられます。

 

40代女性 継続5ヶ月

4回筋力トレーニング30分とエステ30分を始めてから、疲れにくくなりました。

以前は仕事が終わって家に帰ると、疲れてすぐ横になってしまい動けなかった。

疲れてしまって夕飯もろくに作れませんでした。

旦那ともあまり話さずお互いすぐ別の部屋で過ごしていました。

それがトレーニングをするようになってから体調を崩すことも少なくなりました。

体力がついたのか家に帰っても横になることがなくなって、しっかり夕飯も作れるようになって・・・。

旦那も喜んでくれます。

 

40代 4ヶ月継続

久しぶりに、富士Qに行った!

以前だったら乗り物の待ち時間ですぐ足が痛くなったり、すぐ疲れちゃってた。

でも、30分の筋力トレーニングを始めてから筋力がついて、今回は全然疲れなかった。

疲れるって本当にダルイ!

楽しみに来ているのに体が重いのも嫌なので、もっと体力がつくように頑張りたい!!

30分のトレーニングの後にエステもあるから楽しい!

あなたも体力がついて痩せやすい体になることができます。

予約制だから続けられる。

セミパーソナルだから、しっかりと効果的なトレーニング教えてもらえる。

自己流でやるより効果があるから結果がでます。
30分 Bメニュー ビューティートレーニング

他のBメニューと変更がOK

月に4回の定期コース

14000円

次はシルクサスペンションの声をご紹介しますね。

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普段全く運動をしてので不安でした。

でも楽しみながらしっかりとトレーニングできました。

凄く楽しくて、これなら続けられそう!

自分の身体の弱い部分であったり、足りない筋肉がすごく分かって、次は出来るようになりたいってやる気がでる。

トレーニングだけでなく、柔軟性がアップするのを感じます。

終わった後凄く気持ちがいいです。

 

シルクサスペンションに、はまってます!!

シルクやり始めてから、使える筋肉が増えた。

そうしたらスタジオでやるトレーニングが、前よりも動けるようになってきました。

シルクで自分の体を支えて立ったりするのはキツい、、

でも身体もすごく伸ばせてやった後のすっきり感は気持ちいいです。

30分 Bメニュー シルクサスペンション

他のBメニューと変更がOK

月に4回の定期コース

14000円
 
他にも脊椎セラピー、コラーゲンマシンのご利用が可能です。

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まずは体験レッスン!

すぐに行動で、楽しんでみてください。

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