静岡県東部でダイエット,ダイエット運動の方法その9

● 静岡県東部でダイエット,ダイエット運動の方法その9

こんにちは石田です。

自己最高体重になってしまったアラフォー女性が、夢のまた夢だったスキニージーンズが履けるようになりました。

13.4キロのダイエットに成功して、ヒップがマイナス13センチになりましたよ。

あなたも効果的な美脚エクササイズを行えば、スキニージーンズが履けるようになりますからね。

スタジオの美脚エクササイズで、太腿も9.5センチ締まりました!

美脚エクササイズを組み合わせて行うと、あなたはもっとキレイな美脚になることができますよ。

おススメの美脚エクササイズです。

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このフォームでやると、ヒップも上がって、小尻になって、ふくらはぎがしまりますからね。

鏡でチェックしながらやることをおススメしています。

チェックポイントです。

・足の開きを確認する。
・つま先の方向を膝と同じ向きにする
・膝を内側に入れない
・お尻を後ろに突き出す
・背中を丸めない

・お腹をへこませて、腹筋をしめているのを感じる
・左右のバランスをみて左右対称でエクササイズを行う
・回数よりも足がプルプルするまで行う
・終わった後に、内腿に効いていればOK

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今まで持っていた服が全部着られなくなった女性が、13.4キロのダイエットに成功して、持っていた服が全部着られるようになりました。

夢だったスキニージーンズも履けるようになりましたよ。

あなたも効果的なエクササイズをやるだけで、美脚になることが出来ます。

さらに詳しい情報はDVDでみることができますから、ご興味ある方はチェックしてみてくださいね。

ヒップマイナス13センチ、ふくらはぎマイナス4.1センチのエクササイズはこちら

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