三島,産後,ダイエット,骨盤

● 三島,沼津の産後ダイエットで、出産前より綺麗になるダイエット方法

こんにちは、石田です。

短期間で産後ダイエット成功!

あなたも産前の素敵なボディーに戻る事ができます。

お腹周りスッキリの素敵なママになれますよ。

産後ダイエットで自分史上最高のボディーを手に入れた30代の3人のお子さんのママです。

中学生のころから痩せることが悩みでした。

3人目のお子さんを生んだときに、産後まったく体重が元にも戻らなくて、どこか痩せられるところはないかと探していたそうです。

私たちのブログをみて、すぐにお申し込みをいただいて、ご入会頂きました。

短期集中ダイエットコースの3カ月コースで、9キロダイエットに成功して、夢の40キロ台になりました。

3年経ちますが、体形はキープしています。

リバウンドなし、リバウンドというよりはむしろ、さらに体がしまっている感じです。

産後は、家族が一人増えて環境が大きく変わります。

なかなか自分のために時間を使える事ができなくなります。

彼女は、旦那さんの協力もあって、自分の時間を作る事ができました。

日頃から、夫婦仲良くしているといいですね。

40代OLさんのママです。

産後の短期集中ダイエットコースで、成功しました。

子供達から、痩せたねって言われることが嬉しいそうです。

短期ダイエットが終わった後も、ヨガ・筋トレを継続してキープされていますよ。

お腹と骨盤周りを集中した空中ヨガと筋トレのエクササイズで産後痩せできます。

空中ヨガでは、バランスをとるために、常にお腹に力をいれる、内ももに力をいれています。

女性が引き締めたいと思うところを集中的に使ったいます。

いつも全然使っていない筋肉を使ったことが実感できるという声が多いです。

使っていない部分を刺激すると、筋肉痛になりますが、それさえも心地いいそうです。

楽しいエクササイズなので、続けられたら、体が引き締まります。

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他にもお声をご紹介します。

38歳 継続4年 短期集中ダイエット120分

マイナス14キロ

誕生月にインボディ測らせてもらって嬉しい! ありがとうございます。

インボディの結果も骨格筋量が増えて嬉しい。

前は体使うのとか、動かすの難しかったけど今は楽しい。

締まってきたけど、さらに基礎代謝上げて太りずらい体を作りたい。

 

40代 継続2年 60分コース

産後ダイエットもかねて、短期集中ダイエットに挑戦しました。

9キロのダイエットに成功しました。

今は、リバウンドの防止のために、空中ヨガとストレッチと筋トレのコースで続けています。

いつも嫌味しか言わないママ友が「最近、胸大きくなってない?」と言ってきてビックリ!

そういえば制服のベストがきつくなった気がするなぁと思ってたの。

授乳が終わってから垂れまくってたけどバストアップした!

引き締まった体になって、子供達の自慢のママになることができます。

二の腕がホッソリ、お腹周りの浮き輪がとれた、細い美脚になった。

理想の身体が手に入りますよ。

子供と一緒に動いたりして遊ぶことができるようになって、子供達も喜んでいます、なんて喜びの声もあります。

2人、3人と出産を経験すると、お腹周りの脂肪が、全然落ちなくなったという悩みを持たれます。

確かに、1人だけでも、出産は大変です、体形の変化も大きいですからね。

家族が1人増えるだけで、環境が大きく変わってきます。

自分の美の時間を確保することができなくなって、子供優先の生活になります。

育児に対していろいろなサポートがあれば、自分の時間を週に1回30分ほどなら確保できると思います。

しかし、なかなかサポートを受ける事が難しい状況はあります。

子供達に手がかからなくなったから、今度は自分に時間を使いたいと言って、筋トレを開始する方が多いようです。

そう思うと、出産後すぐに産後ダイエットを応援してくれる家族がいる人は、ラッキーだと思います。

まとまった時間が取れない方は、スポーツジムなどには通うことができないので、自宅でコツコツと筋トレをやることになりますよね。

自宅で筋トレを継続的に行う、しかも年間を通じて出来る方は、ほとんどいないのではないでしょうか?

ですから、ちょっとした「ながら運動」がいいかもしれませんね。

○○をしながら、少し運動する、というスタイルなら続けられそうですよね。

いくつか動画を作ってみたので、これならできそう、こんな風にアレンジしたらできそう、というようにするための参考にみてみるといいです。


産後のお腹の引き締めに、朝ちょこっと、腹筋を取り入れてみる。

思い出した時に実践するだけでいいです。

この動画を思い出して、時々やっているよーなんて声がいただけると嬉しいです。(^^)

産後は、赤ちゃんと抱っこするときにスクワットや、二の腕のエクササイズも意識すれば可能です。

子育てを楽しみながら、キレイになれるとしたら、子育てがもっと楽しくなりますね。

お子さんとの時間を楽しんでいただけるようになると私達も嬉しいです。

三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」営業時間:10:00-21:00(土曜日15:00まで、日祝定休)
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