1/9 ダンス&バレエイベント

こんにちわ。鷲澤です。
イベント参加の会員様からのお声届いております。

岡内様

毎回、あれ、前回よりちょっとマシになったかも?!と

思うと、ますます楽しいです。

みんなで踊るこの1時間半が待ち遠しい!

来月も参加します。

すっごくハードですけどね・・・。

深谷様

2回目ですが、とても楽しく良い時間がすごせました。

やっぱり、自主練やって次の2月に

備えてやろうと思います。

毎月楽しみなイベントになりそうです。

続けてやって行きたいと思います。

ありがとうございました。

久保田様

年末年始でなまった体にめちゃめちゃキツかったです。

バレエは、毎日ストレッチしているつもりで

全然のびていないところがあって、足がきたえられた感じでした。

HIPHOPは疲れていても楽しくできるのでよいです。

音楽もよく聞いている曲でやるので、安心してのれる感じでした。

もっと頑張っておどれるようになりたいです。

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12/19 大人気浜中トレーナーの幼児イベント

こんにちわ鷲澤です。

土曜日に開催された幼児イベントの感想をお届け致します\(^o^)/

岡嶋様ファミリー

普段尾使っていない筋肉を(太もも)さらに刺激され、一気に筋肉痛になりました(笑)

週2~3、教えて頂いたスクワットを実践してみようと思いました。

内容も楽しく、次回も是非参加させて頂きたいです🌸

莉央もダンス初挑戦でしたが、すごく楽しかったそうです。

風間様ファミリー

楽しく運動することができて良かったです。

久々に運動して足がキツかったですが、またやりたいです。

ありがとうございました。

小野様ファミリー

昨日トレーニングで筋肉痛の中のまたハードなスクワット(笑)とてもききました。

ハードな筋トレもダンスもみんなで楽しくできてとてもよかったです。

子供たちにここまでの運動や遊びを私は1人ではなかなかできないので

とっても楽しんでいる様子も見られて本当によかったです。

次回も楽しみにしてまーす♥

クリブ様ファミリー

本日は有難うございました。

久しぶりに汗を流して楽しかったです。

最初のスクワット運動は家でも出来るので頑張ってやろうと思います。

踊りはもともと好きなのでまた機会があれば参加させて下さい!!!

勝又様ファミリー

とってもとっても親子で楽しかったです♪

子供たちも沢山体を動かして運動でき、親もリズミカルにダンスを楽しみながら

筋トレもどこの部分にきいてるかわかりながら出来ました。

親子でも一緒にダンスができてとっても楽しいイベントでした。

またぜひ参加したいです♡

先生方もノリが良く、とってもよかったです♪

スギヤマジョーンズ様ファミリー

楽しく参加できました。ありがとうございました。

いつも動かしていない筋肉を動かせていい運動、ストレス発散になりました。

スクワットのやり方を知りたかったので、知れて嬉しかったです。

家でも実践したいです!!!

やって足やせしたい。

また時間等合ったら参加したいです。

倉本様ファミリー

今日はありがとうございました。

とても楽しい時間に娘もよろこんでいました。

私も皆と一緒に体を動かす事が出来て楽しむ事が出来ました。

良いお年を♥

増田様ファミリー

久しぶりに汗をかいてめちゃくちゃ楽しかったです!

こんなに笑ったのも久しぶりかも😊

家で1人でやるよりも、みんなでやった方が続けられそう・・・(笑)

今日、明日と体痛そうですが、ふとももマイナス10cm!!

出来たらいいなあ・・・スクワット家でやってみます。

仁王様ファミリー

楽しく運動できました。初心者の私にも

一つ一つの動作の説明を親切に、分りやすく教えて下さったので、うれしかったです。

何より七月ちゃん、かっこいい!!

スタッフのみなさんが、とってもさわやかで親切!!

楽しかったよー。 ありがとう!

クロフォード様ファミリー

すてきなイベントをありがとうございました。

超久しぶりに体をたっぷり動かして、声出してとても楽しかったです。

内ももの引き締めを教えて頂けてよかったです。

続けてみようかな・・・

ダンスミュージックが大好きなので、

ノンストップでいろんなステップをおどってみたい。

次回を楽しみにしています♡

よいお年を!!

三浦様ファミリー

最初にスクワットやって足がくねくねになりましたが、

そのことによってダンスでどんどん汗をかくことができました。

体が熱くなってこんな短時間で汗をかけたのは岩ばんよく以来でした。

いつもさわやかなななみちゃんママみたになりたいですが、なかなかダンスはむずかしいです。

家でもばんがってみます!!

誘っていただいてありがとうございました♡

金岡様ファミリー

とても楽しかったです。

最初のトレーニング?!でなかりつかれてしまいすぐばててしまいました。

子どもがなかなか遊んでしまって参加しなかったので子どもの好きな曲でやるとよかったなーと思いました。

ようかいウォッチとかプリキュアとか。

大人はつらかったけど楽しかったです。

リズム感がないのを再確認できました。

ありがとうございました。

土屋様ファミリー

本日はありがとうございました。

普段から運動していないので身体がきつかったです。

麻生様ファミリー

親も子供も広いスペースで体を動かすことが出来て楽しかったです。

日頃つ合わない筋肉を使えたので良かったです。

長男が楽しんでダンスをやっていてびっくりしました。

(ダンスなど苦手だと思ったで。笑)

ありがとうございました。

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2015.12.14 小林トレーナー 筋トレイベント

2015.12.14 小林トレーナー 筋トレイベント

こんにちは、鷲澤です。

筋トレイベントの感想を紹介いたします。

古谷さん

普段のトレーニングと違うトレーニングが出来て良かったと思います。

もう少し時間が長くても良いかも・・・。

今回で3回目の参加ですが、毎回少しずつトレーニング内容が違ってよかったです。

機械を使って足を上げるのが、かなりしんどく思ったより上がらなかったです。

次回はひとつずつもっと丁寧にやっていきたいです。

塩谷さん

きついです。やっぱり( ノД`)

何故か毎度低血糖症状風になります。

何か対策を立てて次からは臨もうと思います。

出来たこと

ダンベル、バランスボール、レックプレス、ボクシング?パンチ

ハムストリング~臀部が固いので意識しました。

むずかしかったこと

少しジムにトレーニングに来れなかったことで、思ったより動けなさを感じた。

腕立て、腹筋関連

柳生さん

腰痛があったけど悪化することなくトレーニングすることができました。

40秒間動きを止めずに出来たのは今回が初めてかもしれないです。

もう背中にきてます。

いつもより手が震えてないので最初のときよりも少しずつ慣れてきたのかもしれないです。

また予約入れちゃいました。

渡辺さん

今日も楽しかったです。

以前とは違った種目があったので、新鮮な気持ちで出来ました。

今回が一番心拍数があがったと思います。

次も楽しみにしています。

よろしくお願いします。

榊原さん

40秒間が長く感じたけどやりきった感があった。

激しく運動すると、一瞬クラッとなる。

今回はパンチ強くできた。むしゃくしゃしてやったら手が少し痛くなった。

鈴木さん

今日も楽しく出来ました。

人数が多いと少しゆっくり回れるのでうれしいです。

もも上げがキライです。

大和田さん

産後1年でこんなにハードな運動するのは久しぶりでした。

楽しかったですが、気分が悪くなり最後までやりとげられなかったのがくやしかったです。

もう少し運動してリベンジしたいです。

ありがとうございました。

勝間田さん

加圧では出来ないサーキットトレーニングは

みな様と一緒に楽しめました!

いつも様々なイベントや各種メニューで三島まで来るのが楽しみです。

他の会員さんから女子力を感じ自分を見つめ直す機会でもあるのでこれからも楽しみっっ

いい女になってきます(笑)

今日はありがとうございました!

Oさん

初めての参加だったので、日中、仕事をしている時から不安な気持ちでした。

気軽に申し込んでしまったので、自分にできるか、ついていけるのかとそればかり考えて

いました。・・・が始まったらずっと親切に教えてくださり、一人でマゴマゴすることなく

安心してトレーニングをすることができました。

ちょっと楽しかったです。あrがとうございました。

できれば(月)じゃなければもっとやりたいな・・・という感じです。

いい汗かきました。

平山さん

とても、運動不足だったので、それぞれの運動が大変でした。

でも楽しくトレーニング出来ました。

とくにボクシングが楽しかったです。

長倉さん

思った以上にハード!!40秒がとても長く感じられました。

でもなぜか30分間はあっという間でした。

普段のトレーニングとは、また違った感覚で楽しくできました。

マシンを使ったり、みなさんと楽しい時間が過ごせましたが、

トレーニング中はしゃべる余裕はなし・・・。

また、機会があればチャレンジしたいです。

全身くまなくきたえられました。

宮本さん

楽しくしっかり濃厚な充実した30分強のトレーニングでした。

トレーニングをする意味も(自分にとって)わかりやすかったです。

下山さん

ハードでありながら、他のメンバーの方のがんばりにも影響され

いつの間にかガンバッてしまう部分があり良かったです!

小澤さん

楽しいと勧められて、参加してみて、

本当に楽しく、汗もいっぱいかけました。

気分もスッキリでした。(^o^)

日頃使えないトレーニング器具やミット打ちもできてテンションも上がりました♪

また参加したいです!!

ありがとうございました。

渡辺さん

3回目のトレーニングでした。

前回とちがう運動もあり、あきずに楽しめました。

ミット打ちをもう少し早く出来るようになりたいです。

来年も続けてがんばっていきたいです。

30分はあっという間に過ぎて楽しめました。

大石さん

今回で3回目の参加ですが、毎回少しずつトレーニング内容が違ってよかったです。

機械を使って足を上げるのが、かなりしんどく思ったように上がらなかったです。

次回はひとつずつもっと丁寧にやっていきたいです。

古谷さん

普段のトレーニングが出来て良かったと思います。

もう少し時間が長くても良いかも・・・。

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函南町でダイエット,ダイエット運動の方法 7 下半身スクワット

● 函南町でダイエット,ダイエット運動の方法その7 こんにちは石田です。 上半身が終わりましたので、下半身トレーニングです。 この下半身トレーニングをすると、こんな結果がでます。 太もものサイズが変わって、足が細くなる。 […]

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