【29】45歳ママさん、2ヶ月で9キロダイエットに成功

こんにちは、石田です。

40代だから、ダイエットできるかどうか、不安です。

そのような声も多く聞きます。

大丈夫です。

はじめるのに遅いなんてことはありません。

成功してみると、以外と簡単にできた、という風に感じます。

成功者の声を聞いて、自信を持って取り組んでみるといいですよ。

できない理由を考えるより、チャレンジして、体型の悩みを解消するといいです。

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【28】ダイエットプロテインで体脂肪7キロ減。(46)

こんにちは、石田です。

3か月で背中のお肉が落ちてスッキリです。

足も引き締りが出て、隙間ができて細くなりましね。

セルライトの凸凹がなくなりました。

美しい美脚が手に入りました。

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3ヶ月弱で、マイナス7.2キロの結果がでました。

体脂肪量が7キロ落ちました。

痩せた重量がほとんど体脂肪だったんですよ。

食事は、ダイエット専用プロテインで毎朝置き換えしています。

美味しいので、このプロテインをお母さん、ご兄弟とご家族が持って行ってしまったそうです。

自分の分がなくなって、追加での購入いただくほどです。

食事法については、いろいろとありますよね。

情報が多すぎて迷ってしまうのは当然です。

スタジオでは、シンプルに朝食の置き換えにプロテイン。

続けると体脂肪が30.9%から22.2%。

素直に朝プロテイン続けると結果がでます。

1食100キロカロリー以下と低カロリー。

高たんぱく。

燃焼系サプリ配合。

美容系サプリ配合。

青汁・酵素配合。

40代ママ、3か月で脂肪量が7キロ減りました。

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【27】ダイエット効果重視だからキツイ 自宅でやるオススメの上半身トレーニング

こんにちは、石田です。

スタジオでやるトレーニングですが、家で週に1回取り入れるといいですよ。

週1回はスタジオで。

もう1回は、自宅でやる。

とにかく週2回のトレーニングは、1回のときにくらべると、効果が倍増します。

週2回スタジオでトレーニングしているかたは、スタジオで頑張りきってくださいね。

腕立て伏せ、1回もできなかった女性がここまでできるようになれます。

3人とも、1回もできなかったんですよ。

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【26】ダイエット女性の筋トレ (二の腕・背中・バストアップ編)

ダイエット女性の筋トレ(二の腕・背中・バストアップ編) こんにちは、石田です。 私には無理と思っていたのに、ここまでできるようになれます。 続けていると不思議とできるようになるのです。 20代看護師さん、体の引き締めに成 […]

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【24】二の腕、内ももなど、筋トレが狙ったところに効いているか?

こんにちは、石田です。 40代ママが、3か月でダイエット成功です。 成功してから1年以上たっていますが、週2回のトレーニングを続けて、この時よりスタイルがさらによくなっていますよ。 筋トレを続けていると、とっても効果のあ […]

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【23】ダイエットQ&A こんなに結果がでるなんてツライことやるんですよね。

こんにちは、石田です。 40代 体重が落ちにくい女性でも、3か月あれば変わることができます。 こんなに結果がでるなら、大変でしょう? 私にできるかな? という質問をいただきます。 確かに、こんなに痩せるなんてつらそうとい […]

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