三島 クドウ ディナー 忘年会

● 2017 ダイエットスタジオの忘年会   

こんにちは、石田です!

オシャレなフレンチを食べながら、おしゃべりも楽しんでくださいね。

当日ビンゴ大会も予定しています。

ハワイで買ってきた、こんな景品も用意しています。(^^)/

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ビクトリアシークレットで、スペシャルプレゼントもご用意いたしました!

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12月2日 土曜日 18時30分スタートです。

当日のご連絡はこちらまで

電話 090-5033-0500

三島 フレンチ クドウさんと駐車場の案内です。

三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
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沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。

ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。リフトアップなどに効果があります。

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40代ママが、2カ月間でー9.3キロの減量に成功。

● 三島沼津スポーツジム     

こんにちは、石田です!

ご飯とお菓子大好き人間だったママが、ダイエット成功です。

40代ママが、2カ月間でー9.3キロの減量に成功されましたよ。

食べることが大好きだけど運動は嫌い。

そんなあなたでも楽しくダイエットすることができます。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

ご飯が大好きでご飯粒さえあれば生きていける人だったんです。

家ではご飯は1合しか炊かないんですけど、旦那さんによそって余った分は私が食べてました。

ご飯を食べるだけで幸せだったんです。

しかも白米じゃないとダメで、玄米とか食べれなかったんですよ。

それから、お菓子も大好き人間でした。

実家に行っても、あんたいくつになってもお菓子が好きだね!って言われるくらいずっとお菓子が好きでしたね。

ポテトチップスとかもピザポテトとかコンソメとか大好きでした。

一人で全部食べちゃうのが当たり前だったんです。

子供たちがいたっていうのもあるんですけど、お菓子入れにお菓子がいっぱい入っていましたね。

私が買い物行くと子供たちがお菓子買ってたので、私もお菓子食べようって思って一緒に買ってしまっていました。

最初にここに電話したきっかけが、正月太りでした。

子供も小さいし時間がなかったから、まずは体験させてもらったんです。

でもやっぱり時間が取れないから、1年は行かずじまいでした。

年齢が上がってくるとどこからが産後太りなのか分からなくなってきますね。

もう8年9年経ってますけどみたいな。(笑)

その間に自分でやればいいじゃんと思っていたけど、ダイエットしても全然ダメでした。

自分ではどうにもなりませんでしたね。

けどここのブログをずっと見ていて、もう最後のダイエットにしようと思って通うことを決めました。

始めはシルエットというより、とりあえず体重減らしたいと思っていました。

体重計が嫌いで測ったことなかったんです。

自分の体重から目を背けていたし、鏡を見ることもほとんどなかったですね。

服を買うのも嫌だったし、高かった服は捨てられなくてずっと取ってあります。

太ってる自分もすごい嫌だったし、でも目を背けてるから自分は太ってないと思い込ませてました(笑)

短期ダイエットコースの2カ月間で、ー9.3キロの減量に成功しました。

背中のお肉がすごかったんですよ。

後ろって見えないじゃないですか。

だから全然自覚がなくて...。

ここで体の写真撮った時に、誰これ?とか思いました(笑)

こんなだったんだなって写真見て気付きました。

今回短期コース終わってからはまた3キロ痩せましたよ。

全部で11キロ体重が落ちました!

でももうちょっと...あと3キロ位は落としたいですね。

痩せてからみんなに、締まったね!って言われました。

週に2回のトレーニングだったんですけど、最初はあんな運動出来るかなあ?とか思ってたんです。

けど、周りの人もすごい頑張ってるから私もやらなきゃって思いました。

トレーナーさんたちの言葉がスイッチになって、抑止力になります。

今脂肪が燃えてる燃えてる!って思えます。

雑誌見ても別に何とも思わないんだろうけど、トレーナーさん達が言う言葉は、スーって入ってくるんですよね!

太っていた時は空腹だと眠れなくて、寝る前に食べて満腹になってから寝てました。

けど今は、朝のプロテインが体に染み込んでいく感覚が嬉しいから、それを楽しみに寝ようって眠れるようになりました!

前はご飯をいっぱい食べてたけど、野菜とかいっぱい食べたりしてるからご飯が少量でもお腹いっぱいになります。

野菜組み合わせたり、肉魚組み合わせて食べるようにしたのが、食べ過ぎずちょうどよくできたと思います。

ご飯の写真を自分の記録用に撮ってますよ。

撮った時に、あ、これ以上は辞めておこうって思えます。

太っている時の自分からは想像できないんですけど、別に今は我慢してる感じはないですね。

痩せてもまだ、痩せたいって思います。

本当に痩せスイッチありがとうございますって感じです!

通えばこんなに締まるんだって思いました。

旦那さんは最初痩せても何も言ってくれなかったです。

けどここ1ヶ月、2ヶ月くらい前に、なんか痩せた?って言ってくれました。

あと2キロ痩せたらハワイ連れて行ってくれるって言うので、水着を買って行きたいです!

今は子供が家にいないのでお菓子もあまり置いてないです。

旦那も私もチョコレートが好きなのでチョコレートはありますが...(笑)

パンが食べたくなった時は、ローソンのブランパンとか、糖質を抑えたパンとかをお昼に食べたりしてます。

全く食べないとやっぱりストレス溜まって、色々なものをすごい反動で食べちゃうんですよ。

自分の中で食べていい物を決めてます。

あたりめとかミックスナッツ、無塩のアーモンドとかよく食べますね。

あと水分たくさんとると良いって言われたけど、水が大嫌いで絶対ジュースしか飲んでませんでした。

なんで水にお金払わないといけないんだと思ってましたね(笑)

水、お茶を買う人の気が知れなかったんです。

けどトレーニングしてみて、あ、水美味しいって思うようになりました。

今は水筒とペットボトル2本を仕事中とか昼間によく飲んでいます。

あとは毎日体重を測るように習慣づけてます。

夜は1.5キロくらいえるんですけど、朝測ると減ってるんですよ。

定期的に運動してるからですかね?

食べ過ぎちゃったなーって時でも必ず体重は測ってますね。

なんか、習慣にしてくれてありがとうございます!みたいな感じです(笑)

昔プールで水着を着た時に肉がはみだしてて、変って言われたんです。

だからずっと着ないでしまってありました。

けど今はちゃんとキレイに着れるようになったので、プール行って歩いたりしてます。

人間ドック行った時にも、先生に痩せなさいって言われてたんですけど、今回は初めて褒められました。

ダイエットを始めたばかりだったので、ちょっぴり減っただけだったんですけどすごい驚かれました。

この調子で頑張ってね!って励まされました!(笑)

次回また、人間ドックに行くのが楽しみです。

元々運動は嫌いじゃなかったんですよ。

痩せてた時は体育会系の方でよく動いていました。

でもだんだん体が重くなってきたら、歩くのも嫌になってきちゃって。

すぐそこに行くのも、コンビニ行くのとかも車で行っていました。

だんだん歩かなくなると余計また太るじゃないですか。

今は小走りしちゃいます!あ、ちょっと行っちゃおうって。

駅から飲み会の場所まで歩いて行っちゃおうかなって思えます。

でももうちょっと頑張ろうって思います。

まだ満足できてないです(笑)

だんだん欲深くなってきてるっていうか、ここに通っていれば何とかなるだろうっておもってます(笑)

なんかここに来ると、皆がアドバイスしてくれるじゃないですか。

それが無くなると気が緩んじゃうっていうか...。

運動どうやるんだったかなとか、食べるものどうしたらいいかなとか...。

来ると人の目があるから、続けてやらなきゃ!っていう気持ちになれます。

通ってるからそういう気持ちが続くんだと思います。

筋肉痛があるとトレーナーさんが、大丈夫ですか?って心配してくれて、痛みのフォローもちゃんとしてくれるんです。

全然っ!この痛みが心地いいっす!みたいに思いますね(笑)

あ、効いてる効いてる!筋肉痛をワーイ!って思えます。

体の柔軟性が増すと代謝も良くなるよって言われて、あ、そうだ!今そこに向かってる!って思えたら頑張れました。

トレーニングがいつも同じじゃなくて、色んなトレーニングを入れてくれるんですよ。

どこのトレーニングしたいですか?って聞いてくれます。

じゃあ今日はお腹でとか、背中でとか、両方聞いてもらえてトレーニングが効いてる感が増します。

こんなに急に体が引き締まったし、10年前の体型に戻りつつありますね。

20年前のスーツが入るようになったんです。

今、上が9号で、下が7号の服なんですよ!

着れなかった服が入るようになりました。

自分では見た目がすごい変わったっていう意識はあんまりないんですけど。

でも周りの人がすごい食い気味に、どうやって痩せてるんですか?とか聞いてくるんです。

旦那さんも全然違うよ!って言ってくれます。

そんなに変わってないよね?って言っても、すごい全然違うよ!別人だよって言われますね。

言われることが嬉しくて本当にやって良かったなって思います。

今すべての事がすごく楽しいと感じます!

 

食べるのが大好きでも大丈夫ですよ。

食べる事が大好きな40代ママがたくさんダイエットに成功しています。

素直に実践できれば、大丈夫。

あなたも痩せスイッチを押して美ボディを手に入れることができます。

20年前のスーツだって着る事ができるようになるんですよ。

40代ママの置き換え食はこちら

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ベスト体重45キロに戻った。1ヶ月で-4キロ痩せに成功です。

● ベスト体重45キロに戻った。1ヶ月で-4キロ痩せに成功です。   

こんにちは、石田です!

ベスト体重45キロ!1ヶ月で-4キロのダイエットに成功。

40代女性が、こんな目標を1ヶ月で達成して、パンパンだった服が楽に着れるようになりました。

楽しく運動することがダイエット成功への近道です!(^^)!

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

今まで毎日油物とお酒は欠かせませんでした。

夜中のラーメンと焼肉も多かったし、運動もしていなかったため、お腹周りにお肉がついてしまったんです。

仕事で体のラインが出る服を着たり、夏は薄着になるので太っていてると恥ずかしいと思いました。

旅行で沖縄に行く予定もあったので痩せたいと思い、ダイエットを決意しました。

体験のお電話をする2日前にサイトを見て知り、すぐに申し込みしました。

毎日揚げ物を食べていたし、ご飯より麺類を食べていたので、小麦粉系もダメだとは思っていませんでした。

食事制限をしてみて、食生活の見直しもできたので良かったと思います。

トレーナーさんが、一つ一つのトレーニングの説明を細かく指導してくれるので理解ができて、よりトレーニングに身が入って良かったです。

言われたとおりに実行したら体がそのように変化していったので凄いと思います。

毎日メールを送ってくれるので、アドバイスを何度も読み返しまして頑張りました。

1ヶ月で-4.1キロの減量に成功し、ベスト体重の45キロに戻す目標が達成できました。

足も細くなり、前パンパンだった洋服が普通に着れるようにました!

何十年もシャワーだけだったので、お風呂に浸かり代謝をよくするように心がけています。

周りの方からも痩せてキレイになったねと言われるようになって嬉しかったです。

食事では、増えたら次の日控えるなど、自分で少しずつ管理できるようになりました。

 

40代女性 短期ダイエットコース1ヶ月の結果です。

二の腕 27cm→26.7cm  −0.3cm

ウエスト
上 67.8cm→66cm  −1.8cm

中 76cm→75.3cm  −0.7cm

下 80.5cm→79.6cm  −0.9cm

体脂肪率 27.6%→21.8%  −5.8%

ヒップ 84cm→81.3cm  −2.7cm

足首 18cm→17.8cm  −0.2cm

ふくらはぎ 30cm→29.5cm  −0.5cm

ひざ上 32cm→29.5cm  −0.6cm

太もも 45.6cm→43.4cm  −2.2cm

体重 49.3kg→45.2kg  −4.1kg

骨格筋量 19.0kg→18.9kg  -0.1kg

揚げ物が大好きな方でも適度な運動で簡単にダイエットできますよ。

パンパンだった服も着れるようになり、食事のバランスも考えることができているようです。

たった1ヶ月頑張るだけで美ボディが手に入りますよ。

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