駿東郡清水町でダイエット!痩せない理由、むくみ解消法

● 駿東郡清水町でダイエット!痩せない理由、むくみ解消法

こんにちは石田です。

体重は落ちたのに、下半身のむくみがとれません。

水をよく飲んでいるんですが・・・

外食は塩分が多いですが、月に4回以上、外食していませんか?

濃い味付けが好きではないですか?

お風呂に入らないでシャワーですませている

一日の運動量が少なくて、デスクワークが中心、一日3000歩くらいしか歩いていない、運動量が少ない。

むくみ対策は、ミネラルが大事です、特にカリウムとナトリウムを摂ってくださいね、カリウムが豊富な食品はグレープフルーツやアボガドです。

20150909121440.jpg

20150909121438.jpg

20150909121436.jpg

  • このエントリーをはてなブックマークに追加