三島,ダイエット大成功です。体脂肪が4キロも落ちました。(^^)/

● 三島,ダイエット大成功です。体脂肪が4キロも落ちました。

こんにちは、石田です。

夢のようなダイエット成功のお手本です。彼女のようなダイエットができたら、素晴らしいですよ。

こちらの30代の事務職の女性は、体重と一緒に体脂肪がドカーンと落ちています。

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わずか1か月で体形が大変身です。(^^)/

食事だけのダイエットでは、体脂肪は落ちません。

よくネットや本や雑誌など紹介されている食事で痩せる系の情報でのダイエットは、落ちて欲しい体脂肪は落ちなくて、ほぼ筋力だけ落ちてしまいます。

食事だけ変える、調節する方法は、痩せるけど、脂肪が落ちてないんですよね。

食事系ダイエットを行って、筋力だけ落ちると、リバウンドする、痩せにくくなる、肌がたるむ、といいことありません。

食事と運動を行うダイエットの結果をみてください。

1ヶ月前は、ぽっちゃり体形だったのです。

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スタジオのビューテイーダイエットを行った結果、1か月後に適正体形になりました。

しかも、限りなくスリム体形に近いです。

体脂肪率も6.9%も落ちています。

通常1カ月で4キロ落ちた場合は、残念な事に、体脂肪量はほとんど変わらない場合が多いのです。

それでは、なにが落ちるのか?

答えは筋肉です。

エネルギーを消費する筋肉量が減ってしまいますから、当然ながら基礎代謝が落ちてしまいます。

基礎代謝が落ちるという事は、痩せにくくなるということです。

ですから、ダイエットの途中から痩せなくなってくるのです。

「食べてないのに減らないー。」ってなります。

そんなに食べてないのに思ったように体重が減っていかないので(ほとんど体重が変わらない)、嫌になって途中で挫折してしまいます。

ダイエットが失敗してしまう大きな原因の一つです。

しかし、彼女は驚きの体脂肪燃焼効果で、6.9%も体脂肪が減ったのです。

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体脂肪量もチェックしてみてくださいね、まさかの驚きの変化です。

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なんと4キロ以上も燃焼してしまったのです。脂肪の1キロは相当な体積がありますからね。

体についていた4キロの脂肪の体積がなくなってしまったのです。

これが1キロの体脂肪量の模型です。

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これが4個分がわずか1カ月で体からなくなったのです。

食事制限だけのダイエットでは、このような結果にはならないのです。

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たったの1か月で驚きの変化ですよね。

しっかりとビューティーダイエットを理解して、やるべきことをやれば誰でもできますからね。

彼女は、仕事の関係で、スタジオに通う期間があいてしまうことと、外食を多いことを心配していました。

実際に週1回しか通う事ができなかったし、外食もしていました、それでも1か月で大成功です。

なぜ、ここまで脂肪燃焼したのか?

知りたくないですか?

ヒントは家でのエクササイズにあります。

彼女は、週1回だけスタジオに通う事意外は、家でのエクササイズだけでした。

私たちがお伝えした家のでのエクササイズは2つ。

家で手軽にやりやすく、続けやすくて、しかも効果抜群の有酸素運動をたったの10分(なれてきたら20分がオススメ)。

ウォーキングの1.6倍以上の脂肪燃焼効果があって、しっかりと大きな筋肉である下半身にとっても効きます。

家の階段や、ちょっとした段差があれば出来ますから特別な器具は必要ないです。

テレビをみながらでOK。ちょっとしたドラマを10分みながらでいいのです。

そとを走ったり、歩いたりするときに雨が続いて、やらなくなってしまった、なんてこともありません。

これを連続10日間だけやってみる。

ウエスト周りがスッキリするという、体に変化が現れますから、モチベーションが上がって目標達成まで継続的にできるようになります。

それ以外には、全身を引き締める筋トレ系のエクササイズを2種目です。(それ以外のオススメエクササイズはやれる余裕があればやる。)

一番効果的で結果がでるのは、食事方法、運動方法、一生綺麗でいる思考の3つを少し変える事です。

どれか一つでも欠けると、うまく行かない事が多いです。

彼女は、これで脂肪燃焼に大成功したのです。(^^)/

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