●　マイナス１０ｋｇが目標！３０代会社員の女性

こんにちは、石田です。

マイナス１０ｋｇが目標！

スポーツジムに通っていたようですが、その時は筋力が付いてしまったようです。

今はこちらに移して目標に向けてトレーニングを頑張っていらっしゃいます。

鈴木さんからの感想をご紹介させて頂きますね。

鈴木美香様

今まで食事を食べ過ぎていた。

お菓子がとても食べたくなる。

今の制限している食事量で調度いい時もあるが、時折とても食べたくなる。

自分の食べたいもの（たこ焼き、お好み焼き、ポテト）を食べると体重がとても増えることがわかった。

アイスが食べたい。

お腹周りが少しスッキリしてきた。

体が少し軽くなった。

歩いたりするのが楽になった。

以前に比較して筋力が思ってた以上に落ちていた。

トレーニングを始めてから、ジョギングｏｒウォーキングを時間がある限り続けられるようになった。

食事を制限しているためか、冷え性が強くなった。

歩く時の姿勢などに気を付けるようになった。

ストレッチを続けてほしい（腰、肩、足…）

以上が感想です。

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