● マイナス10kgが目標!30代会社員の女性
こんにちは、石田です。
マイナス10kgが目標!
スポーツジムに通っていたようですが、その時は筋力が付いてしまったようです。
今はこちらに移して目標に向けてトレーニングを頑張っていらっしゃいます。
鈴木さんからの感想をご紹介させて頂きますね。
鈴木美香様
今まで食事を食べ過ぎていた。
お菓子がとても食べたくなる。
今の制限している食事量で調度いい時もあるが、時折とても食べたくなる。
自分の食べたいもの(たこ焼き、お好み焼き、ポテト)を食べると体重がとても増えることがわかった。
アイスが食べたい。
お腹周りが少しスッキリしてきた。
体が少し軽くなった。
歩いたりするのが楽になった。
以前に比較して筋力が思ってた以上に落ちていた。
トレーニングを始めてから、ジョギングorウォーキングを時間がある限り続けられるようになった。
食事を制限しているためか、冷え性が強くなった。
歩く時の姿勢などに気を付けるようになった。
ストレッチを続けてほしい(腰、肩、足…)
以上が感想です。
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