● ブライダルダイエット 結婚式でウェディングドレスが綺麗に着れる身体に！
こんにちは、石田です！
結婚式までに痩せてウェディングドレスを綺麗に着たい！
３０代女性が、二の腕や背中周りのお肉が減ってドレス姿がとても似合う美しいお身体になりましたよ。
骨盤のゆがみが取れて、姿勢も良くなりました。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
いままではご飯をあまり食べないダイエットをしていました。
でも結局満腹になるまで食べたりしていて、空腹を感じることがなかったと思います。
食材というよりは、食べる量がとても多かったんだなと感じました。
あと甘いものを無性に食べたくなってしまう時があったんです。
チョコレートやからあげ、うどんやラーメンが好きでよく食べていました。
夏はランニングや腹筋をやっていましたが、自分ではなかなかストイックには出来ませんでしたね。
ずっと痩せたいと思っていましたが、思うように痩せることができませんでした。
でも結婚式という大きな目標ができたので、ダイエットしようと決意したんです。
スポーツジムで自分でやるとなるとやり方やどこに効いてるかが分からないと思いました。
また、エステだけでも痩せれないと思ったんです。
二の腕や背中を引き締めてウェディングドレスを綺麗に着ることが目標でした。
マンツーマンでのトレーニングは、正しいフォームでしっかりできているか確認してもらえます。
トレーニング中もアドバイスをしながらやってくれるし、やる気も出るので良かったです。
今どこの筋肉を使って刺激されているかなどを教えてもらうことで意識できます。
おかげで結婚式ではウェディングドレスを綺麗に着ることができてみんなからも褒められました。
最近は食べるときにサラダや汁物からとるようにしています。
外食を少なくして、なるべく手作りのものを食べるようにしていますよ。
１６４ｃｍ ３０歳 短期ダイエットコース２ヶ月の結果です。
二の腕 ２６．２ｃｍ → ２５ｃｍ （－１．２ｃｍ）
ウエスト 上 ７０ｃｍ → ６６ｃｍ （－４ｃｍ）
中 ８０．３ｃｍ →７９．９ｃｍ（－０．４ｃｍ）
下 ８５ｃｍ → ８３．７ｃｍ （－１．３ｃｍ）
ヒップ ９６．１ｃｍ → ９１ｃｍ （－５．１ｃｍ）
足首 １９．５ｃｍ → １９．５ｃｍ （±０ｃｍ）
ふくらはぎ ３３．５ｃｍ → ３３．５ｃｍ （±０ｃｍ）
膝上 ３９．５ｃｍ → ３６．７ｃｍ （－２．８ｃｍ）
太もも ５５ｃｍ → ５３．８ｃｍ （ー１．２ｃｍ）
体重 ５７．９ｋｇ → ５４．４ｋｇ （－３．５ｋｇ）
体脂肪率 ３１．８％ → ３１％ （－０．８％）
骨格筋量 ２１．３ｋｇ → ２０．５ｋｇ （－０．８ｋｇ）
食べないダイエットよりも食べながら筋トレをプラスしましょう。
基礎代謝アップで引き締まりボディを手に入れることができますよ。
ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。
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