●　函南町でダイエット！下半身が痩せる方法

こんにちは石田です。

下半身痩せしたい方が多いですよねー。

体重は落ちたんですが、下半身が細くならないです、と言ってスタジオに通ってくる方もいます。

下半身の引き締めにはちょっとしたコツがいりますから、ご紹介させていただきますね。

その１は「甘いものを控えること」

下半身の悩みを持つ人に共通しているのが・・・・。

甘いものが大好き！

なんです。

甘いものを摂るか？下半身を細くするか？どちらかにしましょう。(笑)

砂糖は体を冷やす、冷えると新陳代謝が下がる、代謝が下がると脂肪がつきやすくなる、という悪循環です。

黒糖とはちみつ入りのスムージープロテインにしましょうね。(^^)

ダイエットには「たんぱく質」おやつや完食にもＯＫの「黒糖とはちみつ味」のダイエットプロテインがいいですよ。

その２はスクワットで筋肉をつける

体重が落ちても下半身が痩せなかった方は、モモの内側をさわってください。もし、そこが柔らかったら、それは脂肪ですよね？

内モモをしっかりとトレーニングすると、モモの引き締りが出てサイズダウンします。

スタジオの会員さんは短期集中ダイエット２か月で、モモ周りが９センチ締まった方もいます。

食事制限だけでなくて、しっかりと下半身、特に内モモをトレーニングするといいですよ。

ＤＶＤにトレーニング方法を載せているのでチェックするのもダイエットの成功への近道です。

ダイエットスタジオの痩せるＤＶＤ

その３はリンパマッサージでむくみ撃退

太ももはセルライトができやすい場所なので、入浴中にマッサージなどが有効です。

下から上へのリンパマッサージをすることで、老廃物を流すイメージです。これでむくみがだいぶ解消できます。

コツコツと続けることが大事です。

 

沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。

ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。