函南町でダイエット!パンパンの太ももを引き締めるコツ

● 函南町でダイエット!下半身が痩せる方法

こんにちは石田です。

下半身痩せしたい方が多いですよねー。

体重は落ちたんですが、下半身が細くならないです、と言ってスタジオに通ってくる方もいます。

下半身の引き締めにはちょっとしたコツがいりますから、ご紹介させていただきますね。

その1は「甘いものを控えること」

下半身の悩みを持つ人に共通しているのが・・・・。

甘いものが大好き!

なんです。

甘いものを摂るか?下半身を細くするか?どちらかにしましょう。(笑)

砂糖は体を冷やす、冷えると新陳代謝が下がる、代謝が下がると脂肪がつきやすくなる、という悪循環です。

甘いものを食べたいなら、砂糖はやめて、はちみつ入りのスムージープロテインにしましょうね。(^^)

ダイエットには「たんぱく質」おやつや完食にもOKの「はちみつ味」のダイエットプロテインがいいですよ。

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その2はスクワットで筋肉をつける

体重が落ちても下半身が痩せなかった方は、モモの内側をさわってください。もし、そこが柔らかったら、それは脂肪ですよね?

内モモをしっかりとトレーニングすると、モモの引き締りが出てサイズダウンします。

スタジオの会員さんは短期集中ダイエット2か月で、モモ周りが9センチ締まった方もいます。

食事制限だけでなくて、しっかりと下半身、特に内モモをトレーニングするといいですよ。

DVDにトレーニング方法を載せているのでチェックするのもダイエットの成功への近道です。

ダイエットスタジオの痩せるDVD

その3はリンパマッサージでむくみ撃退

太ももはセルライトができやすい場所なので、入浴中にマッサージなどが有効です。

下から上へのリンパマッサージをすることで、老廃物を流すイメージです。これでむくみがだいぶ解消できます。

コツコツと続けることが大事です。

しかし、なかなk下半身のセルライトなどは手ごわいです。

ですから、ダイエットスタジオの運動とエステメニューを組み合わせるのもオススメです。

三島ダイエットスタジオのメニュー

三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」

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ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。

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