● －３９キロダイエットに大成功！ 綺麗になることが楽しくなりました。
こんにちは、大谷です！
あなたも人生を変えることができます。
30代ママさんがたった2ヶ月で、ー16.7キロに大成功！
そこから９ヶ月経った今も、週２回のトレーニングを続けています。
ダイエット前９４キロだった体重はなんと！！
－３９キロの５５キロになり、とってもスリム美人になられました。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
飲食店でご飯を残すことにすごい抵抗があったから、絶対全部食べてました。
普通に食べて飲んで食べての繰り返しでした！
ストレスとかそういうことですかね？
あんまり９０キロまでっていかないじゃないですか？
私も初めてそんな数字見ましたもん！
ここに初めてサイズ測りにきて、イヤー！って思いました。
いっても８５キロ位だろうなって思ってたんです。
だからすごく衝撃でしたね．．．。
あ、食べちゃった！あーもう食べちゃった！
もう今日はいいかなって思いが、毎日いいかなになるんです！
昨日食べちゃったし、まいっか！がもう1週間、ずーっとになっちゃいます。
週に一回は絶対にランチに行きたいと思ってたと思いますね。
なんかそこがちょっと息抜きになるんですよ。
今は忙しくて食べられない状況を作ってます！
お昼ご飯食べると眠くなるじゃないですか？
その間をゴロゴロして過ごしてたんです。
多分そこで太ったんだと思いますね。
今はお昼ご飯を仕事行く直前に食べて、もう眠れない状況を作ります。
すぐ動くことを意識してます。
横になる時間さえ与えないぞー！みたいな感じにしてた気がしますね。
ついソファーがあるとゴロンてしちゃうんですよ。
多分、昼食べて寝るのが1番太るかもしれないです。
大体コンビニ行くと、パンが大好きなのでご飯やお弁当とかは目もくれないです。
パンにいっちゃいます！
サンドイッチとかブリトー、惣菜パンにまず行ってパンをまず買いますね。
で、レジ横の揚げ物とか、ウインナーが大好きなのでそこで必ず何かしらを買います！
さらにいく時は、ハンバーガーみたいなの買って、必ずアイスコーヒー買ってました。
食べれても食べれなくても３、４種類なんか常に買っていましたね。
今までダイエット＝我慢だったのが、今は楽しくダイエットできていると思います。
綺麗になることが、我慢から楽しいに変わってきています。
我慢とは今のところ思ってません。
ダイエット開始から９ヶ月後の結果です。
二の腕 ４０ｃｍ → ２５ｃｍ （－１５ｃｍ）
ウエスト上 １００ｃｍ → ６９．３ｃｍ（－３０．７ｃｍ）
中 １０２ｃｍ →７３．３ｃｍ （－２８．７ｃｍ）
下 １０７ｃｍ →７９ｃｍ （－２８ｃｍ）
ヒップ １１５．４ｃｍ → ９０ｃｍ （－２５．４ｃｍ）
足首 ２４ｃｍ → ２０．２ｃｍ （－３．７ｃｍ）
ふくらはぎ ４４ｃｍ → ３３．５ｃｍ （－１０．５ｃｍ）
ひざ上 ５４．５ｃｍ → ３８ｃｍ （－１６．５ｃｍ）
太もも ７５ｃｍ → ５４．２ｃｍ （－２０．８ｃｍ）
体重 ９４．２キロ → ５５．２キロ （－３９キロ）
体脂肪率 ４９％ → ２４％ （－２５％）
綺麗になることが楽しさに変わったそうですよ。
体が変われば人生も変わります。
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