三島沼津スポーツジム40代主婦さん 重かった身体が痩せたら軽くなった

  •  三島沼津スポーツジム40代主婦さん 重かった身体が痩せたら軽くなった

こんにちは、石田です!

あなたも疲れにくい身体を手に入れ、朝もシャキッと目覚めましょう!

40代主婦さんが短気ダイエットで9キロ痩せました。

全く食べないという無理なダイエットはせずに、食べていい物を自分の中で決めて、あなたも生き生きとした毎日を手に入れることが出来ますよ。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

 

一番は体の疲れを取りたくて、ブログをみつけて、それまでは知らなかったです。

沼津ダイエット、とか疲れ40代とか体が軽くなるとかで検索しました。

今までは若い時に、女性だけのジムができて行ったけど、全然長続きしなくて、それ以降は何もしてないですね。

私本当に、運動という運動をしてないから、筋トレとかもやったことないし、 体幹とか子供がやってるの見て、一緒にやりたいなとか思ってもどうやっていいか分かんないし、 見てるだけだったんですけど、実際にやってみたら、キツイけどここに効いてるっていうのが分かるから、 なんかいいなーって思います。

食事が、今は朝プロテインにしてお昼は3日間の食事に近い物にしてます。 始めの3日間の食事も、最初はちょっとキツかったけど、できちゃったんですよね! もうやらなきゃ!って思ってたのもあるんですけど、そうしたら意外と、今までいっぱい食べてたけど全然食べなくても平気で、 チョコも1粒2粒食べた時あるけど、それだけで意外といけたんですよね!

なんでしょう、やっぱ目標があるからですかね?

 

10年前の体型を取り戻すことが出来ます!

 

筋トレや運動を何もしてこなかった方でも、スタジオトレーニングと無理の無い食事制限で、美しく軽い身体が手に入ります

 

子供の為にとお菓子を用意すると、ついつい一緒に食べたくなってしまいますよね。

お菓子は脂質や糖質が多く太りやすい食べ物ですが、食べていい種類を自分の中で決めて食べれば、お菓子だって食べても大丈夫です。

美容効果の高いナッツや、ポリフェノールが多く含まれているチョコレート。

自分へのご褒美に1日1粒など量を決めて食べましょう。

コンビニやスーパーでも、カカオ70%以上のチョコレートが多く販売されています。

カカオ豆には、脂肪を分解するポリフェノールが多く含まれているのはもちろんの事、食物繊維も含まれています。

なんでも食べ過ぎは禁物ですが、お菓子も上手にコントロールして取り入れて、ダイエットを楽しんでみましょう。

 

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