●　アラフォーの３児の美人ママがダイエット大成功です。

こんにちは、石田です。

アラフォーの３児のママがダイエット大成功です。

１０キロダイエットに成功して、とっても喜んでいただいております。

とってもシャープになって素敵なママです。(^^)

肩こりの悩みも解消されたようで、体調がいいみたいです。

体重が増えてしまった原因は、子供が食べ残したものを、ついついもったいないなーと思いながら、つまんでしまっていたそうです。

スタジオのカウンセリングをうけて、綺麗になるにはなにが大切かがわかったら、ついつい食べがなくなりました。

ついつい食べの習慣があったことに、きづく。

いつの間にか、みについてしまった習慣は、帰ることが難しいですよね。

でも、このように自分のライフスタイルを見つめなおして、綺麗になるアドバイスを受けると、かんたんに綺麗になれますよ。

体重もスルスル落ちて、体の変化がわかるから、本気で習慣を変えようって思えるんです。

ダイエットの経過記録です。

ダイエット成功の秘訣はトップスタートすること、始めの３日間を頑張ることが大事です。(^^)

すぐに結果がでるから、本物のやる気に変われるのです。

すぐに２、３キロ体重が落ちることで、モチベーションが一気に上がります。

自分でもできる、そんな自信をもつことがとっても大事、するすると痩せていきます。

とにかく、だんだんダイエットが楽しくなっていきます。

ウキウキ気分もつかの間、３週間目には中だるみします。

「なんか体重が減らないです」ってなります。この時に週２回の運動をするのがコツです。

週２回の運動を行うことで、あとからスルスルって体重が落ちてきます。

７日から１０日間で、また体重が落ちてくるのです。

このぐらいから「痩せた？」なんて言われてきます。(^^)

イベントやママ友との外食でガツンと増えます。

身体は、もともとの体形に戻りたがっているので、ここは頑張り時です。

体重をコントロールする方法を、再度実践。

１０キロ近く落ちると、なかなか落ちない時期がでてきます。

しかし週２回の筋トレを続けていると・・・・。

７日から１０日間で、また落ちてきますよ。

５１、５２キロまでは、停滞期なく、右肩下がりで落ちてきますよ。

ここで１０キロダイエット達成です。約５０日です。

１０キロダイエットで満足するパターンと、彼女のようにさらにスイッチが入る方にわかれます。

コツはダイエットを我慢って思ってやっていると、１０キロで止まりやすいです。

どんどん綺麗になっていくのですから、楽しいってダイエットをするといいですね

綺麗になっていくのが楽しいって思えると、ここからまた落ちていきます。

彼女へのアドバイスの一例です。

結果がでる目標設定の方法。

ダイエット期は、もとの体重に戻ろうとする力があること。（恒常性）

リバウンド期について

外食、ママ友とのランチ会について

こちらの美人ママさんは、この写真のときが２０１５年ですから２年経っています。

今でも、スタイルキープして美しいですよ。

彼女のようにダイエットに成功したいなら・・・・。

ビューティーアドバイスがぎっしりと詰まった情報はメルマガにありますよ。(^^)

 

沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。

ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。リフトアップなどに効果があります。