【8】Q&A 腕足せ伏せができるようになりたい。

こんにちは、石田です。

30代OLさん、3か月で10キロ以上のダイエットに成功です。

5年前から、スタジオのブログをちょこちょこみていたそうですよ。

体形の悩みが解消されて、とっても嬉しそうでしたよ。

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このような腕足せ伏せができるようになると、体も締まりますし、食べても太らない体になります。

こちらの会員さんも、はじめは1回もできなかったんですよ。

週2回のトレーニングをコツコツと続けて頑張っています。

週2回は劇的な変化がありますからね。

腕立て伏せが、上半身の引き締めには効果的な理由、それはこの種目1だけで、引き締めが可能という事です。

女性が、フォームをマスターするのは難しいですから、1つだけならできるはずです。

この一番オススメな腕立て伏せで、一番多いのが、手の幅が狭いことです。

手の幅が狭いと、とっても大変です。

はじめは、ちょっと広すぎるかなーというくらいで、ちょうど良いですよ。

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