【4】首周りの筋力をキープして、しわやたるみを防ぐ

こんにちは、石田です。

3児のママが、産後ダイエットに成功されました。

痩せたことがなかったから、中学生のことから、太っていることが悩みだったそうです。

彼女も10キロのダイエットに成功です。

伊藤ゆき2

上を見上げるほど、顔を上げたのは久しぶり!!!

そんな女性も多いです。

みなさん、このストレッチのあとは、背中や首がスッキリしたと声をいただきます。

人は、上を向くだけでもやる気がでてきます。

「うえを向いて歩こう。」ですね。(^^)

筋肉は使っていないと減少します。

激しいトレーニングをしなくてもいいから、落としたくない筋肉は伸ばしたり、縮めたりしましょうね。

簡単なストレッチですので、思いだしたらやってみるといいです。

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