【2】簡単に姿勢改善

こんにちは、石田です。

3人のお子さんのいるママが、10キロのダイエット成功です。

短期ダイエット3ヶ月なら、こんなにお腹がスッキリできるんですよ。(^^)

近藤2

背中、とくにブラの上にお肉が乗るのが嫌だ!という声を聞きます。

ここも動かすことで、とってもスッキリしてきます。

スッキリするだけでなく、猫背によって硬くなった筋肉がほぐされて、姿勢が良くなります。

簡単ですが、とっても効果がある動的なストレッチですので、思いだしたらやってみるといいですよ。

手を肩甲骨にしっかりと乗せてあげると、より効果的ですからね。

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