【14】ダイエットQ&A お腹に筋肉痛がありません。

こんにちは、石田です。

50代女性の、パンパンに張ったお腹も、スッキリすることができます。

十数年張ったお腹が、3か月あればここまでスッキリすることができます。

続けることで、さらにたるみが取れて引き締まっていきます。

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運動を続けていると、翌日の筋肉痛が楽しみなる方も多いです。

筋肉痛があると、昨日のトレーニング頑張った!と思えるからだそうです。

運動嫌いな30,40代女性が、こんな気持ちなるなんて、凄い変化だなーって思います。

お腹のトレーニングは、すぐに効いた感じがでてしまうのが特徴です。

もうできないって感じが早く来ます。

もうやりたくないって、思うのが、早いです。(^^)

筋肉痛が欲しいなら、足上げ腹筋のときは、脚にダンベルなとを挟んで負荷を上げてみます。

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