【13】ダイエットQ&A 同じ運動だと飽きます。

こんにちは、石田です。

40代3か月で10キロダイエットに成功されました。

劇的な体の変化に大満足されました。

しかも、その後も週2回の筋トレを継続しています。

さらに引き締まって美しい体ですよ。

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2008年からスタートしている会員さんは、もう10年間、毎週2回、同じトレーニングをされています。

30分という短い時間の中で、全身くまなく、最大限効果を出したい。

そうなると、運動メニューは限られてきます。

(私たちのスタジオは、男性のように、2時間こってり運動するというわけではないですから。)

なぜ、同じ運動をするのか?

それには訳があります。

一番効果を感じて欲しいから、メニューが基本的なものに限られてくるからなのです。

しかし、1つのメニューでも奥が深いですから、楽しんで取り組んで頂けると嬉しいです。

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