【11】ダイエットQ&A なぜ3回も同じことをやるんですか?

こんにちは、石田です。

30代OLさん、3か月で10キロ以上のダイエットに成功です。

運動嫌い、大人になって、運動した記憶がないって、おしゃっていました。

筋トレなんてしたことがないという女性ばかりですから、いろいろ不思議に思うことも多いのです。

素直に実践されると結果がついてきますからね。

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腕立て伏せ、腹筋、スクワットを必ず3セット行っています。

2セットやり終えると・・・・・。

みなさん、同じように・・・・。

「えー、また同じことやるのーーーー?」

と、ウソでしょう!みたいな反応をされます。

なぜ3セットやっているのか?

それには理由があるんですよ。

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