中学の同窓会で、変わらないねー!と言われて嬉しかった。

● 中学の同窓会で、変わらないねー!と言われて嬉しかった。     

こんにちは、石田です!

炭水化物とケーキが好きだった50代女性が2ヶ月で-8.1キロダイエットに成功です。

中学の同窓会で、変わらないねー!と言われて嬉しかったそうですよ。

あなたも同窓会で褒められるような身体作りができます。

鏡を見るのが楽しみになって、美に対してのハードルもグンとアップしますよ。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

今までの自分は、運動不足で、食べ過ぎていたと思います。

とくにパン、ご飯などの炭水化物とケーキが好きで、たくさん食べていました。

ご飯を減らしたり暴飲暴食したりムラがあって自分に甘かったですね。

自分のお肉のプルプルにびっくりしました。

ヒルズダイエット、酵素、カロリミットを今までに飲んだことがあるけど、どれも効果はありませんでした。

キレイなスタイルで結婚式や同窓会に出席したくてダイエットを決意したんです。

ダイエットを始めて1カ月経った頃、家族に顔がスッキリしたねと言われました。

自分の身体の写真を見せてもらったら、お腹周りがだいぶ小さくなっていてビックリしたんですよ。

お腹が空いている時でも、きれいになるんだ!脂肪が燃えているんだ!と思えたら乗り越えることができました。

職場の人にも初めて一回り小さくなったみたいねと言われ素直に喜べました。

人に褒めてもらったらうれしいけど恥ずかしいですね。

2ヶ月でー8.1キロのダイエットに成功しましたよ。

自分でもびっくりするくらい体重が落ち着いてすごいと思います。

昨年パンパンだったジーパンが最近ゆるいです。

服のサイズが小さくなって、服を選ぶのがとても楽しいんですよ。

でももっとスリムになってからたくさん買いたいと思っています。

きついと思って運動するのではなく楽しい!効く!と思って運動をするとよかったですね。

毎回筋肉痛になるのは毎回効いているんだなと感じます。

中学の同窓会に出席した時、変わらないねー!と言われて嬉しかったです。

成功の秘訣は言われたことを真面目に実行するだけだと思います。

せっかく減らしても、体重を増やしてしまえばダイエットの成功とは言えないですよね。

キープすることが大事だと思います。

食べる量が少なくなったので、体重を増やさないように新たに気を引き締めて頑張ろうと思います。

太ももに隙間ができたし、毎日鏡を見るのが楽しみです。

美に対してのハードルは自分の中であがったような気がします。

立っている時は歩いている時にお腹を意識するようになりました。

ずっと続けるって難しいと思います。

自分の性格は飽きやすいので、それができるよう克服できたらもっと素敵な自分になれると思いました。

自分で自分を褒めてあげれたらダイエットがもっと成功すると思うので、これからも少しずつ頑張ります。

 

155cm 50歳 短期ダイエットコース2ヶ月の結果です。

二の腕 34.4cm → 32.7cm(-1.7cm)

ウエスト上101.5cm → 86.5cm(-15cm)

中 109.5cm → 98cm(-11.5cm)

下 108.7cm → 102cm(-6.7cm)

ヒップ 106.2cm → 100cm(-6.2cm)

足首  24.5cm → 23.8cm(-0.7cm)

ふくらはぎ 38cm → 36cm(-2cm)

膝上  42.5cm → 40.8cm(-1.7cm)

太もも 60cm → 56.4cm(-3.6cm)

体重  75.8kg → 67.7kg(-8.1kg)

体脂肪率 36.9% → 31.4%(-5.5%)

骨格筋量 26.3kg → 25.7kg(-0.6kg)

言われたことをやるだけでいいのです。

楽しい!効く!と思って運動をすると効果的ですよ。

ポジティブ思考が成功の秘訣です。

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