【66】お昼のランチを少量でゆっくり食べる方法(4)

こんにちは、石田です。

3日間の食事も、3日間だけのイベントだと思って、少しでも楽しんでくださいねー。

この動画の使い方

この動画を見ながら、同じようなペースでランチをお召し上がりください。

ゆっくりと食べることで満腹感が増幅しますよ。

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