【66】お昼のランチを少量でゆっくり食べる方法(4)

こんにちは、石田です。

3日間の食事も、3日間だけのイベントだと思って、少しでも楽しんでくださいねー。

今日は、1日目のランチのスタッフ動画をお届けしますね。

2パターンご用意いたしました。

この動画の使い方

この動画を見ながら、同じようなペースでランチをお召し上がりください。

ゆっくりと食べることで満腹感が増幅します。

山田さんバージョンはよく噛んでいる。

国生バージョンは一口がとっても少ないのが特徴です。

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いつもしっかり食べている山田トレーナーバージョン

この量で大丈夫だろうか?という感じの雰囲気がでています。

3日間やりきれるのか?正直不安そうです。

いつも少食の国生トレーナーバージョン

この食事をみても、いつもとそれほど変わらないって全然平気な様子です。この動画でも食べきれない感じがでています。

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