【65】三島スポーツジム 筋力アップで痩せ体質(19)

体脂肪が激減しダイエットに成功した秘訣

こんにちは、石田です。

ここまで美しく体を変えることはできるのです。

40歳ママさんの体の変化です。

とっても素晴らしい結果がでました。

体脂肪率49%

昨年の5月にダイエット開始。

半年ほどで40キロのダイエットに成功。

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2か月前から、筋トレを追加されました。

本日の測定結果。

体脂肪率22.5%

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いかかがですか?

誰でもが体を変えられます。

綺麗に大変身されたママさんも、特別な人ではありません。

ご近所のママさんです。

成功する人と、成功しない人の違いはなんでしょうか?

ここまでのダイエット成功の秘訣は?

やるべき事をただやる。

これだけなのです。

これができない・・・・。

あれが大変・・・・。

私にはツライ・・・。

これは、いままでの自己流のダイエットですよね。

成功する方法は、私達がアドバイスしています。

あとは、信じて、言われたことを素直にやるだけです。

この素直な気持ちがあれば、必ず成功できますよ。

筋トレができればここまでの体の締まりがでる。

そうです、どうせやるなら、効果的にやりたいですよね。

運動効果を最大限効果的にしたいなら・・・。

筋トレです。

ほとんどの女性がやらないのが筋トレ。

だからスタイルのいい女性がほとんどいないのです。

筋トレすると・・・。

好きなものを食べてスタイルをキープできる。

痩せやすくなっているから食べないと痩せてしまう。

体のタルミがなくなって、若々しいスタイルでいられる。

筋肉量の増加によって姿勢がよくなります。

どんな服をきても、素敵に着こなせます。

素直に実践 筋トレをやってみよう。

まずは1回でも実践してみることです。

1回で効果を実感できるのが筋トレ。

これ続けたら体は引き締まるだろうなーってすぐに感じます。

体に変化がどんどん現れるから、自然と続けたくなります。

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女性が筋トレすると、ここまで美しくなれるのです。

ダイエットしながら、動けるようになったら・・・。

自重を使ったトレーニングができるようになったら・・・。

もっと体を引き締めたくなったら・・・・。

マシン系の筋トレを追加するといいです。

素直な気持ちがあれば、ここまで美しくなれるのです。

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まとめ

成功のカギを握るのは、まずは自分の心です。

できない・・・。

と、思えばできないでしょう。

できる!

と思えばできるのです。

自分の思考が必ず現実化します。

美しくなるための方法はあります。

あとは、ご自身ができる、と思うだけなのです。

第2スタジオにて、マシン系のトレーニングも可能です。

体力がついてきたら、筋トレマシンのご利用も可能です。(有料)

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