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体脂肪が激減しダイエットに成功した秘訣
こんにちは、石田です。
ここまで美しく体を変えることはできるのです。
40歳ママさんの体の変化です。
とっても素晴らしい結果がでました。
体脂肪率49%
昨年の5月にダイエット開始。
半年ほどで40キロのダイエットに成功。
2か月前から、筋トレを追加されました。
本日の測定結果。
体脂肪率22.5%
いかかがですか?
誰でもが体を変えられます。
綺麗に大変身されたママさんも、特別な人ではありません。
ご近所のママさんです。
成功する人と、成功しない人の違いはなんでしょうか?
ここまでのダイエット成功の秘訣は?
やるべき事をただやる。
これだけなのです。
これができない・・・・。
あれが大変・・・・。
私にはツライ・・・。
これは、いままでの自己流のダイエットですよね。
成功する方法は、私達がアドバイスしています。
あとは、信じて、言われたことを素直にやるだけです。
この素直な気持ちがあれば、必ず成功できますよ。
筋トレができればここまでの体の締まりがでる。
そうです、どうせやるなら、効果的にやりたいですよね。
運動効果を最大限効果的にしたいなら・・・。
筋トレです。
ほとんどの女性がやらないのが筋トレ。
だからスタイルのいい女性がほとんどいないのです。
筋トレすると・・・。
好きなものを食べてスタイルをキープできる。
痩せやすくなっているから食べないと痩せてしまう。
体のタルミがなくなって、若々しいスタイルでいられる。
筋肉量の増加によって姿勢がよくなります。
どんな服をきても、素敵に着こなせます。
素直に実践 筋トレをやってみよう。
まずは1回でも実践してみることです。
1回で効果を実感できるのが筋トレ。
これ続けたら体は引き締まるだろうなーってすぐに感じます。
体に変化がどんどん現れるから、自然と続けたくなります。
女性が筋トレすると、ここまで美しくなれるのです。
ダイエットしながら、動けるようになったら・・・。
自重を使ったトレーニングができるようになったら・・・。
もっと体を引き締めたくなったら・・・・。
マシン系の筋トレを追加するといいです。
素直な気持ちがあれば、ここまで美しくなれるのです。
まとめ
成功のカギを握るのは、まずは自分の心です。
できない・・・。
と、思えばできないでしょう。
できる!
と思えばできるのです。
自分の思考が必ず現実化します。
美しくなるための方法はあります。
あとは、ご自身ができる、と思うだけなのです。
第2スタジオにて、マシン系のトレーニングも可能です。
体力がついてきたら、筋トレマシンのご利用も可能です。(有料)