【61】ダイエット失敗体験からわかること

こんにちは、石田です。

ダイエット成功者の方に、いままで失敗したダイエットを聞いています。

一部ですが、紹介しますね。

ORBISのプチシェイクの置き換えダイエット。

食前キャベツダイエット

スムージー&チアシードのダイエット

ヨガ・ピラティス

リンゴダイエット

糖質ダイエット

ジム

エステ

自宅でほぼ毎日筋トレ

低糖質制限

なわとび

ヒルズの一食置き換えダイエット

耳ツボ

などなど、いろいろとダイエットされてきていますねー。

どれをみても、食事だけ、運動だけ、ということがわかります。

これでは、なかなか成功は難しいし、リバウンドしないということも難しいですよね。

やはり、食の習慣、運動の習慣、思考の習慣をみなおす方が、成功に近いなって感じます。

 

 

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