【60】成功事例 ダイエット中の外食について。(36)

こんにちは、石田です。

ダイエット成功した方たちに、話を聞くと、ダイエットする前は外食によく行っていた、そういう声多いです。

忙しい毎日の中で、ついつい外食・・・・。

楽ですからね・・・。

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外食の何がダイエットに不向きなのか?

外食は、お腹いっぱいって思っても、つい残さないで食べてしまいます。

自分で量を調節できない事がダイエット中は問題なのです。

ダイエット中だから、量はこれくらいにしておこう。

これができない。

だから、これくらいでいいかなって思っても、残すのがもったいない。

むしろ、ついつい食べ過ぎてしまうという事が多いですよね。

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ですから、外食で何を食べたらいいですか?と聞く前に、いく回数を減らしてみるといいです。

外食したときに、どうしたいいのか?って考える前に、まず回数を減らしてみる。

いつもより回数を減らしてみる。

ダイエット成功者は、外食を減らして、自炊をしています。

わずか3か月の間ですので、いかがですか?

ママ友のランチが・・・・。

友達のお誘いが・・・・。

と、いろいろあります。

ただ、成功した人は、3か月だけだから、誘われてもいけないよーって、言っているそうです。

周りも頑張ってねって、言ってくれるって、言ってましたよ。

まれに・・・・。

ダイエットなんて体に悪いからやめなよーって、スタイルのよいホッソリママから言われることもあるそうですけど・・・。(^^)

 

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