【57】成功事例 家でエクササイズ

こんにちは、石田です。

3か月で10キロダイエットに成功した、40代3児のママさん。

メルマガ動画をみて、運動を自宅でアレンジして取り入れていたそうですよ。

簡単ですから、取り入れてみるのはいかがですか?

ご紹介しますね。

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動画をみてのアレンジですが、洗い物をしながら、つま先立ちを繰り返したりしています。

動画には、日常生活にちょっと取り入れられるヒントあったりして楽しいです。

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