【55】成功体験 お腹がすく時なかった。(38)

こんにちは、石田です。

会員さんとの忘年会は、毎年の楽しみの一つです。

みんなで食べる食事は楽しいですよね。

筋トレしているから、食べても今以上に太らない体になっています。

楽しむときは、とことん楽しんでいきましょう。

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炭水化物ばかり食べていた30代看護師さんがダイエット成功です。

79キロから60.7キロまでダイエット。

MAXで90キロ以上あったそうですから、よく頑張りましたね。

お腹が空いていなくても、ついついと食べてしまっていたそうです。

お腹がすくって感覚がなかった。

このような気づきも、言われてみれば、簡単なことなんですけど・・・・・。

お腹がすくときがなければ、痩せるタイミングがないですよね。

 

良く言われていることですが、腹8分目が理想です。

ちょっとした食と意識の習慣に、気づきがあると成功できますからね。

 

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