短期ダイエット 40代ママ トレーニングで-14.9キロに成功です!

● 短期ダイエット 40代ママ トレーニングで-14.9キロに成功です!

こんにちは、石田です!

あなたも我慢することがなくなって、キレイになるのが楽しい!という気持ちに変われますよ。

40代ママが3ヶ月の短期ダイエットで、-14.9kgダイエットに成功です。

週2回のトレーニングで、あなたもスリムボディが手に入りますよ。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

いままでは空腹感がなくても何かしら食べていました。

とくにチョコレートやアイスはご飯より食べていたと思います。

夜や疲れている時も食べたくなっていました。

昔はもっと痩せていて今とは違ったのに...と言われてしまったんです。

体が常にダルくて、仕事から帰っても疲れてしょうがなくてなんにもやる気が起きずかったるかったです。

運動も全くしていなかったので、太ってしまった身体を今年中に何とかしたいと思いダイエットを決意しました。

マンツーマンセッションで解説を聞きながらのトレーニングは、意識しながら出来るのが良かったですよ。

筋肉にしっかりと効いているのが良く分かりました。

体重グラフを付けることで一目で変化が分かるので良いと思います。

トレーニングをした後に、やりきったな!という感じがあって楽しいです。

短期ダイエットを始めてから、目覚めが良くなりましたね。

ここに通い出して1ヶ月半、仕事から帰って来てのダルさとかなーんにもなくなっちゃいました!

帰って来ても全然動けるんです!

更年期による不調だと思っていましたが、治ってしまいましたよ。

ウエストがサイズダウンして気持ちも前向きになりました。

子供に身体が小さくなった?と言われて嬉しくなりましたね。

身体が軽くなって心も軽やかになった気がします。

普段、気がつけば背筋を伸ばすようにしていますね。

毎日鏡で自分の身体や肌の状態をチェックしています。

体重が増えてもその後の食事に気を付け、考えて調整できるようになりました。

職場で痩せたねと言われるようになりました。

食べたい物を我慢することを、キレイになることが楽しいという気持ちに変わりました。

上半身やデコルテあたりがすっきりしたと思います。

やればできる!と自分に自信が持てるようになりました。

 

短期ダイエットコース 3ヶ月の結果です。

二の腕 33.7cm → 30cm (-3.7cm)

ウエスト 上95.5cm → 77cm(-18.5cm)

     中102.5cm→ 84cm(-18.5cm)

下107.4cm→92.8cm(-14.6cm)

ヒップ 106.8cm → 95.3cm(-11.5cm)

足首 106.8cm → 23cm (-2cm)

ふくらはぎ 38.2cm → 37cm(-1.2cm)

膝上 43.3cm → 38.9cm (-4.4cm)

太もも 62.8cm → 55.4cm (-7.4cm)

体重 80.0kg → 65.1kg (-14.9kg)

体脂肪率 39.3% → 26.8% (12.5%)

骨格筋量 26.6kg → 25.8kg (-0.8kg)

体重が増えてもその後の食事調整ができるので、リバウンドなく順調だそうです。

あなたもただ痩せるだけでなく、食べても痩せない身体作りができますよ。

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