運動習慣は全くなく、たまに気が向いてやってみても長続きしませんでした。

食事は、食べるときと食べない時が極端でしたね。

ここ数年は仕事が不調で、カップラーメンと間食というパターンが多かったです。

チョコレートやクッキーはすぐつまめるので良く食べていました。

甘いカフェオレ、揚げ物、カップラ―メンも大好きでした。

禁煙に成功して、仕事も昇格して、目標をどんどん達成したのに、ダイエットだけ後回しにしていたんです。

誕生日を迎えるにあたって、次の目標は絶対ダイエットだ！と決めました。

ただ食べないだけじゃ痩せない、でも動くのはツライ．．．という感じで、何してもムリだと思っていました。

でも、ちゃんと食事を見直して、ちょっとずつ運動してみたら結果がついてきました。

マンツーマンセッションは、しっかり見てもらえて励ましてもらえるので頑張ろうと思えます。

自分１人だったら適当に甘やかしちゃうので．．．（笑）

運動した後はキレイになった気分になれるんですよ。

行くと元気を貰えるので、毎回行くのが楽しみです。

普段もエレベーターではなく、階段を使うようになりました。

テレビを見ながらとか、歯磨きしながらの時間でストレッチをしています。

コンビニでお昼ご飯を買う時や外食時にちゃんと考えて食べるようになりました。

生活を見直すきっかけになって本当に良かったです。

今まで動かなかったので不安だったけど、案外やればできるのかも！と思いました。

１週間トレーニングがあくと、動いてないと気持ちが悪い気がして家でも運動したりマッサージしたりするようになりましたよ。

会社の人に、顔が一回り小さくなったね！とか、痩せた？と言われてテンションが上がりました！

キレイになりましたね～って褒められて嬉しかったです。

彼氏もできて、今ノッてるのでこれからも嬉しい事がある気がします！

あと、２ヶ月前に買ったスーツのウエストと太ももあたりがかなりゆるくなりました。

ブカブカで着れくなってしまったので、ある意味悲しいです。（笑）

仕事でスーツを着るので、スーツがしっくりくるととても嬉しいです。

歩くときや朝礼など、日常の動きで姿勢を気にかけるようになりました。

年末に少し体重が増えてしまったけど、食事と運動で年末前以上の減量ができて、高いモチベーションになりました！

飲み会が続いたときほど、楽しんだから頑張ろう！リセットしよう！と気持ちを切り替えられるようになりましたね。

デニムを久々に履いたらウエストと太ももがブカブカで買い直しました！

太ってた時の写真を見ると、全体的に痩せたなって感じます。

何をしても痩せなかったのに、短期ダイエットのおかげでスルスルと痩せれてとても満足しています。

キレイになったと思っているので、スキンケアやメイクにも気を遣うようになりました。

我慢っていう感覚は全然ありません。

ここでこうしたらキレイになれる！って前向きな気持ちです。

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