94.2キロから71.3キロ。40代ママが-22.9キロのダイエット成功。

● 94.2キロから71.3キロ。40代ママが-22.9キロのダイエット成功。 

こんにちは、石田です!

昨日我慢したし今日は食べてもいいかなっていう気持ちが、毎日続いてました。

あなたもそんなことを思ってしまう時がありませんか?

40代ママが、ダイエット=我慢を、楽しさに変えることができました。

3ヶ月で-22.9キロのダイエットに成功されましたよ。

 

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

ご飯を残すことにすごい抵抗があったから、飲食店では絶対残さず食べていました。

食べて飲んでの繰り返しで太ったと思います。

あ、食べちゃった!あーもう食べちゃった!もう今日いいかなって思うんですよ。

昨日我慢したし今日はいいかなっていう気持ちが、毎日いいかなになっちゃいます。

週に1回は絶対にランチに行っていました。

そこでちょっと息抜きになるんですよ。

昼食食べると眠くなるじゃないですか。

その時間をゴロゴロして過ごしてたんです。

ソファーがあるとついゴロンてしちゃうんですよ。

お菓子はお昼の時は食べないけど、ちょっと昼寝しちゃったみたいな事はよくあります。

だから多分そこで太ったんですね。

パンが大好きなので、大体コンビニ行くとパンを買います。

ご飯お弁当とかは目もくれないです。

サンドイッチとかブリトー、惣菜パンをまず買います。

で、レジ横の揚げ物とか、ウインナーも大好きなのでそこで必ず何かしらを買ってました。

さらに食べる時は、ハンバーガーと、必ずアイスコーヒーも買っていました。

それが食べれても食べれなくても3、4種類はなにか常に買っていましたね。

多分、昼ご飯食べて寝るのが1番太るかもしれないです。

でも今は昼食を仕事行く直前に食べて、もう眠れない状況を作ってます。

すぐ動く、横になる時間さえ与えないぞー!みたいな感じにしていますね。

初めにここで測定してもらった時90っていう数字を初めて見ました!

あんまり90キロまでっていかないじゃないですか。

イヤー!って思いましたね。

いってても85キロ位だろうなって思ってたから、すごく衝撃でした。

旦那さんに、もーさすがにやばいでしょ!ってずっと言われてたんです。

ずっと前からやばいでしょって言ってたけど、言うこと遅いんですよ。(笑)

太っていることで文句言われるのが嫌で、でも太ってるから言い返せないんです。

だから痩せればもう負けないよ!みたいに思ってます。(笑)

もともとシルクサスペンションをやってたんですよ。

数ヶ月前に友達が先に始めて、やろうよって誘われて体験に行ったんです。

通ってたけど仕事が忙しくてなかなか通えなくなっちゃって、休会してしまいました。

以前、大腸の炎症を起こして9日間入院したんです。

娘が病んじゃって、毎晩メールで帰ってくるの?とか寂しくて眠れないとか連絡がきました。

自分も精神的にガーンと落ちていましたね。

その入院したときに体重がオーバーしているから内臓脂肪がどうのこうのって言われたんですよ。

それまで検診をずっと年に1回の婦人科検診しかやっていなかったんです。

体重計にもあんまり乗らず検診も受けずみたいな感じでした。

このまま普通に生活したらまた入院するかもしれないと思ったし、娘にもう寂しい思いをさせたくないと思いました。

だからダイエットをしよう!って決意したんです。

ダイエットをどこで何をすればいいか分からないって思った時に、シルクサスペンションを思い出しました。

やっている時凄い楽しかったから、絶対ここのスタジオだったら楽しくできるかもしれないと思って行ったんです。

毎回違うトレーニングなので面白いから1時間楽しくトレーニング出来ました。

相手も頑張っているので、私も頑張ろうという気持ちになります。

パツパツだった服がお腹のお肉が減っって、デニムのボタンがするっとしまるようになりました。

あと顔がすっきりしたって言われたことが嬉しかったです。

日々の動きも軽くなりたくさん動けるようになった気がします。

今までダイエット=我慢だったのが、今は楽しくダイエットできていると思います。

綺麗になることが、我慢から楽しいに変わってきています。

我慢とは今のところ思ってません、週末に息抜きしてるので。

どうしてもこれ食べたい!っていう誘惑に勝てたのは週末にお酒を飲んでるからだと思うんです。

すごい食べたいものを浮かべて、週末にこれをつまみに絶対飲むぞー!みたいな感じです。

だから平日頑張れるんですよ!

鶏肉がすごい好きで、三島大社の杜にあるロティサリーチキンが美味しいんです。

週末にそれを買って絶対食べよう!って決めてます。

ケンタッキーも好きだけど、いつでも食べられるじゃないですか。

ロティサリーチキンはまるまる買うと豪華に感じるからそっちをご褒美に食べてます。

週末ご褒美タイプですね。

主人が夜10時にビールの三合缶を開けて、その後ご飯をがっつり食べてるけどそれでも主人は太らないんです。

その時に一緒に飲む?て言ってくるから私も飲んじゃうんですよ。

夜9時過ぎに食べちゃうってことがいけないって知っているけどいいかなぁって食べちゃうんですよ。

今まで自分でダイエットしても、誰にも結果を知らせることがなかったから自分の中でまぁいっかってなっていました。

成功した人が毎日こんなことをやっていたよ!そういう話はためになります。

何ヶ月何キロ痩せたか分かりやすくて心に響きました。

今はなるべく運動するように近所に行くときは歩くか、自転車になりました。

家の中でもソファーに座る回数が減ったと思います。

ここまで痩せれたのは、記録した体重を見せなければいけないから、だから痩せたと思います。

他の方がダイエットに成功したっていう成功例を見て、こんなに痩せれているんだって思いました。

 

40代女性、短期ダイエットコース3ヶ月の結果です。

二の腕(右) 40cm→33.6cm (-6.4cm)

ウエスト 上 99.6cm→82.4cm(-17.6cm)

中 102cm→90.3cm (-11.7cm)

下 107cm→91cm (-16cm)

ヒップ 115.4cm→102.4cm (-13cm)

足首 24cm→22cm (ー2cm)

ふくらはぎ 44cm→38.5cm (-5.5cm)

ひざ上 54.5cm→43.5cm (-11cm)

太もも 75cm→61cm(-14cm)

体重 94.2kg→71.3kg (-22.9kg)

体脂肪率 49%→38.1% (-10.9%)

骨格筋量 26.5kg→23.9kg (-2.6kg)

3ヶ月で-22.9キロは本当に素晴らしい結果です!

ダイエット=我慢から楽しさに変わりました。

旦那さんに、さすがにやばいでしょ!って言われてた40代ママでも-22.9キロのダイエット成功されました。

着たい服も着れるようになっておしゃれを楽しんでいるようです。

あなたも我慢せず楽しくダイエットできますよ。

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