短期ダイエット3日目(6)

こんにちは、石田です。

3日目のランチもスタッフと一緒にいかがですか?

あなたもー10キロダイエットに成功できますよ。

30代女性が、半年で59キロから47キロのスリム美人に大変身されました!

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

1年以上前からブログをみていました。

だから、勝手に親近感、親しみを感じていました。

時間とお金とできるかな?と、なかなか決心できなかったので、体験するまで1年かかりましたね。

35歳になるからやろう!とふんぎりがついたので、電話しました。

お正月に体重が激増したとき「私くずです!」ってみなさんに言ったのを覚えています。(笑)

でも、インボディーの計測を予約してあったので、それまで2、3日で頑張って体重を落としたのが良かったです。

朝早くて夜が遅いので、夜8時以降は食べない!のルールをしっかりと守りました。

体重が増えたときも、1週間後には減っている事が多かったので、慌てないですみました。

年々、ただ食べないだけじゃ痩せない。でも動くのはツライという感じで…。

何をしてもムリだと思っていました。

がっ!!ちゃんと食事を見直して、ちょっとずつ運動してみたら結果がついてきました。

生活を見直すきっかけになって本当に良かったです。

いままでは、3キロ5キロとすぐ増えてしまっていたけど、調整できるようになりました。

今も昼食のお弁当は計量しています。

どうしても食べたくなったときは、ご飯の量はそのままで、お野菜やお肉を多くしています。

もともと太っているという刷り込みが頭にあるので、瘦せたと言われても実感がなかったんです。

けど、Sサイズの服が着られたときに本当に瘦せたんだ!と思いました。

会社の上司から、「スーツがパツンパツンじゃなくなったじゃん。」と言われたんです。

みんなパツンパツンのことを知ってたんだと、少し恥ずかしくなりました。

母からは、本当に瘦せると思わなかったとビックリされたんですよ。

たぶん続かない、運動もいかなくなるだろうって思っていたそうです。

でも最近は協力的で、ダイエットに良い低糖質の食材などを買ってきてくれます。

自分の姿を鏡でみるのも、好きになりましたね。

最近は、食べてない訳じゃないけど体重がスーと落ちてくることがあります。

トレーニングをはじめたころは何がなんだかよくわからなかったんです。

トレーナーさんも、「大丈夫かな?」って心配するほどでした。

はじめの目標設定で15キロにしておいて良かったと思います。

10キロ瘦せたけど、まだ目標達成していないと思うから、コツコツと計画通りに頑張れます。

朝・晩体重計に乗る習慣が出来てから、自分で調整ができるようになりました!

1キロ増えたらリセットできるようになりましたよ。

それまではちょっと食べ過ぎたなーってなったら体重計に乗るのを避けてて・・。

短期が終わってからも食べたものの記録と体重の記録は毎日してます。

自分痩せたなーって実感するのは洋服を買いに行ったときです。

瘦せて服がLサイズからSサイズになったことが一番嬉しいです。

入らないという服がなくなって、なんでも着られるようになりました。

今まで着ていた制服がブカブカすぎて着れなくなったんです。

「やせたね!」「キレイになったね!」と言ってもらえて、すっごい気分が良いです!!

忘年会はちょっとくらい飲んで食べようと思ってたけど、人から褒められると気分が良くて、無理なくセーブできました。

1時間のトレーニングするようになって、苦手な動きもありました。

けど私、やればできるじゃん!と自信が持てました。

仕事でポスティングがあって1時間くらい歩いたけど、今までより楽チンでしたね。

確実にいろいろ良くなってます!

スタジオに通い出してから体調が良くなったと思います。

今まで、朝起きた瞬間から疲れててほぼ毎日リポD飲んでたんです。

肌もボロボロで吹き出物がたくさんありました。

でも今は肌がキレイになったし、全然疲れないです。

私、最近ついてるかもーって思います。

あなたもダイエットに成功して自信がもてるようになれます。

やろう!と思った時に行動するのも大事なことですよ。(^^)/

三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
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