食べ過ぎた翌日、体重増えたー!!時のリセット食①

~リセット食~

リセット食1

 

ー材料ー

大根 (厚さ3センチ)

青菜 ほうれん草、小松菜などお好みで

ゆがいたわかめ(わかめはミキサーにかけません)

黒酢大さじ2

 

ー作り方ー
①材料順にミキサーか、フープロで撹拌させます。

②器に盛り、ゆがいたわかめをのせて完成!

*食べるタイミングとしては、朝、もしくはランチに・・
(ランチの場合、食前に召し上がるようにすると良いです)

●ほうれん草の効能●

チオクト酸という成分が脂肪を燃焼してくれます。

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