三島のスポーツジム 運動 ストレッチ

● 三島のスポーツジム 運動 ストレッチ

こんにちは、石田です。

簡単なストレッチを行って、運動を始めましょうね。

怪我や、筋肉や関節の痛みを防ぐ事が出来ますよ。

難しくないので、動画を参考にしてみてくださいね。

腰痛の予防に、簡単ストレッチ運動

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