【27】ダイエット効果重視だからキツイ 自宅でやるオススメの上半身トレーニング

こんにちは、石田です。

スタジオでやるトレーニングですが、家で週に1回取り入れるといいですよ。

週1回はスタジオで。

もう1回は、自宅でやる。

とにかく週2回のトレーニングは、1回のときにくらべると、効果が倍増します。

週2回スタジオでトレーニングしているかたは、スタジオで頑張りきってくださいね。

腕立て伏せ、1回もできなかった女性がここまでできるようになれます。

3人とも、1回もできなかったんですよ。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加