30代OLさんが、着れなかった服が着れるようになった。

● 30代OLさんが、着れなかった服が着れるようになった。  

こんにちは、石田です!

あなたも家にあるお気に入りの服が着れるようになります。

30代OLさんが、お腹周りがスッキリして着れなかった服が着れるようになりました。

運動は苦手と思っている方でも、楽しく運動できちゃいますよ。

170801正面

170801横

170801後ろ

会員の方の声をご紹介いたしますね。

帰宅が遅く、食べてすぐ寝てしまうことがほとんどでした。

夜中にチョコやコンビニのスイーツなど、お菓子をつまむことも多かったです。

体が重く、運動するのがおろそかになっていました。

洋服がきつくなり、買い替えるか痩せるかの選択でした。

何を着ても素敵に見えないんです。

引き締めるために筋肉を付けたかったけど、スポーツジムでは自分に合った鍛え方が分からないと思いました。

マンツーマンの筋トレでは正しいフォームを教えてもらえるし、自分のレベルに合わせてもらえるのでいいです。

下半身が引き締まるようなトレーニングをたくさんして、筋肉を使っているなと実感します。

今まで痩せたいと思ってもなかなか体重が減らなかったのに、2週間で2.5キロも減りました!

お腹周りがスッキリして、太ってから買ったスカートがゆるくなりました。

フェイスラインもシャープになったと言われて嬉しかったです。

続けられないかも...と弱気になったところを励ましてもらえるので、頑張ってみようと思えます。

筋肉痛を心地よく感じれるようになり、痩せてキレイになりたい!という意識が高まりますね。

きつかった服が着れるようになって、動くのが楽になりました。

体脂肪が減ったのが嬉しいけど、もっと引き締めたいと思います。

家にある洋服がだいぶ着れるようになって身体を動かすのも楽しくなりました。

最初の頃は楽しくなるなんて想像もつかなかったですが、今は楽しいです。

運動をすることで良い姿勢を保ちやすくなりましたよ。

157cm30代OLさん 短期ダイエットコース2ヶ月の結果です。

二の腕(右) 25.2cm→22.9cm (-2.3cm)

ウエスト 上 68cm→63.3cm(-4.7cm)
中 77.4cm→73.6cm(-3.8cm)
下 85cm→81.2cm(-3.8cm)

ヒップ 90.5cm→88cm (-2.5cm)

足首 22.5cm→21.3cm (-2.5cm)

ふくらはぎ 35.8cm→33.9cm (-1.9cm)

ひざ上 37.7cm→34.9cm (-2.3cm)

太もも 54.5cm→48.6cm(-5.9cm)

体重 55kg→49.6kg (-5.4kg)

体脂肪率 32.3%→23.9% (-8.4%)

BMI 22.3%→20.1% (-2.2%)

骨格筋量 19.8kg→20.2kg (-0.4kg)

ダイエットを始めたころは楽しくなるなんて思ってもいなかったそうですよ。

いつの間にか筋肉痛が心地よくなって、美に対する意識も高まっていきます。

あなたも着たい服が何でも着れるようになりますよ。
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短期ダイエットでスルスル痩せる。30代女性が2ヶ月で-8.5キロ痩せました!

● 短期ダイエットでスルスル痩せる。30代女性が2ヶ月で-8.5キロ痩せました!  

こんにちは、石田です!

あなたも2ヶ月の短期ダイエットで、スルスルと痩せることができますよ。

スタート時59.1キロだった30代女性が、-8.5キロのダイエットに成功です!

会社の人にたくさん褒められるようになって、恋も順調だそうですよ。(^^)/

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

運動習慣は全くなく、たまに気が向いてやってみても長続きしませんでした。

食事は、食べるときと食べない時が極端でしたね。

ここ数年は仕事が不調で、カップラーメンと間食というパターンが多かったです。

チョコレートやクッキーはすぐつまめるので良く食べていました。

甘いカフェオレ、揚げ物、カップラ―メンも大好きでした。

禁煙に成功して、仕事も昇格して、目標をどんどん達成したのに、ダイエットだけ後回しにしていたんです。

誕生日を迎えるにあたって、次の目標は絶対ダイエットだ!と決めました。

ただ食べないだけじゃ痩せない、でも動くのはツライ...という感じで、何してもムリだと思っていました。

でも、ちゃんと食事を見直して、ちょっとずつ運動してみたら結果がついてきました。

マンツーマンセッションは、しっかり見てもらえて励ましてもらえるので頑張ろうと思えます。

自分1人だったら適当に甘やかしちゃうので...(笑)

運動した後はキレイになった気分になれるんですよ。

行くと元気を貰えるので、毎回行くのが楽しみです。

普段もエレベーターではなく、階段を使うようになりました。

テレビを見ながらとか、歯磨きしながらの時間でストレッチをしています。

コンビニでお昼ご飯を買う時や外食時にちゃんと考えて食べるようになりました。

生活を見直すきっかけになって本当に良かったです。

今まで動かなかったので不安だったけど、案外やればできるのかも!と思いました。

1週間トレーニングがあくと、動いてないと気持ちが悪い気がして家でも運動したりマッサージしたりするようになりましたよ。

会社の人に、顔が一回り小さくなったね!とか、痩せた?と言われてテンションが上がりました!

キレイになりましたね~って褒められて嬉しかったです。

彼氏もできて、今ノッてるのでこれからも嬉しい事がある気がします!

あと、2ヶ月前に買ったスーツのウエストと太ももあたりがかなりゆるくなりました。

ブカブカで着れくなってしまったので、ある意味悲しいです。(笑)

仕事でスーツを着るので、スーツがしっくりくるととても嬉しいです。

歩くときや朝礼など、日常の動きで姿勢を気にかけるようになりました。

年末に少し体重が増えてしまったけど、食事と運動で年末前以上の減量ができて、高いモチベーションになりました!

飲み会が続いたときほど、楽しんだから頑張ろう!リセットしよう!と気持ちを切り替えられるようになりましたね。

デニムを久々に履いたらウエストと太ももがブカブカで買い直しました!

太ってた時の写真を見ると、全体的に痩せたなって感じます。

何をしても痩せなかったのに、短期ダイエットのおかげでスルスルと痩せれてとても満足しています。

キレイになったと思っているので、スキンケアやメイクにも気を遣うようになりました。

我慢っていう感覚は全然ありません。

ここでこうしたらキレイになれる!って前向きな気持ちです。

 

1人だと甘やかしちゃうあなたでも大丈夫です。

何しても痩せれなかった多くの人がダイエットに成功されています!

目標を明確にして、みんなにサポートしてもらう事もダイエット成功の近道ですよ。

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短期ダイエット 40代ママ トレーニングで-14.9キロに成功です!

● 短期ダイエット 40代ママ トレーニングで-14.9キロに成功です!

こんにちは、石田です!

あなたも我慢することがなくなって、キレイになるのが楽しい!という気持ちに変われますよ。

40代ママが3ヶ月の短期ダイエットで、-14.9kgダイエットに成功です。

週2回のトレーニングで、あなたもスリムボディが手に入りますよ。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

いままでは空腹感がなくても何かしら食べていました。

とくにチョコレートやアイスはご飯より食べていたと思います。

夜や疲れている時も食べたくなっていました。

昔はもっと痩せていて今とは違ったのに...と言われてしまったんです。

体が常にダルくて、仕事から帰っても疲れてしょうがなくてなんにもやる気が起きずかったるかったです。

運動も全くしていなかったので、太ってしまった身体を今年中に何とかしたいと思いダイエットを決意しました。

マンツーマンセッションで解説を聞きながらのトレーニングは、意識しながら出来るのが良かったですよ。

筋肉にしっかりと効いているのが良く分かりました。

体重グラフを付けることで一目で変化が分かるので良いと思います。

トレーニングをした後に、やりきったな!という感じがあって楽しいです。

短期ダイエットを始めてから、目覚めが良くなりましたね。

ここに通い出して1ヶ月半、仕事から帰って来てのダルさとかなーんにもなくなっちゃいました!

帰って来ても全然動けるんです!

更年期による不調だと思っていましたが、治ってしまいましたよ。

ウエストがサイズダウンして気持ちも前向きになりました。

子供に身体が小さくなった?と言われて嬉しくなりましたね。

身体が軽くなって心も軽やかになった気がします。

普段、気がつけば背筋を伸ばすようにしていますね。

毎日鏡で自分の身体や肌の状態をチェックしています。

体重が増えてもその後の食事に気を付け、考えて調整できるようになりました。

職場で痩せたねと言われるようになりました。

食べたい物を我慢することを、キレイになることが楽しいという気持ちに変わりました。

上半身やデコルテあたりがすっきりしたと思います。

やればできる!と自分に自信が持てるようになりました。

 

短期ダイエットコース 3ヶ月の結果です。

二の腕 33.7cm → 30cm (-3.7cm)

ウエスト 上95.5cm → 77cm(-18.5cm)

     中102.5cm→ 84cm(-18.5cm)

下107.4cm→92.8cm(-14.6cm)

ヒップ 106.8cm → 95.3cm(-11.5cm)

足首 106.8cm → 23cm (-2cm)

ふくらはぎ 38.2cm → 37cm(-1.2cm)

膝上 43.3cm → 38.9cm (-4.4cm)

太もも 62.8cm → 55.4cm (-7.4cm)

体重 80.0kg → 65.1kg (-14.9kg)

体脂肪率 39.3% → 26.8% (12.5%)

骨格筋量 26.6kg → 25.8kg (-0.8kg)

体重が増えてもその後の食事調整ができるので、リバウンドなく順調だそうです。

あなたもただ痩せるだけでなく、食べても痩せない身体作りができますよ。

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